Como treinar para Badminton Usando uma raquete de tênis

Raquetes de tênis são úteis na formação de badminton , porque eles ajudam a construir os músculos. Raquetes de Badminton de peso de aproximadamente 100 gramas , enquanto raquetes de tênis pesam entre 280 e 370 gramas. Badminton requer a maior parte da força a ser gerada no pulso , que orienta como você usa a raquete de tênis para treinar. Raquetes de Squash também para fazer uma ferramenta valiosa na formação badminton , pelas mesmas razões que são relevantes para uma raquete de tênis. Instruções
1

jogar badminton com uma raquete de tênis. Porque uma raquete de tênis é mais pesado do que uma raquete de badminton, você vai aumentar a força de seus punhos, mãos e braços.
2

Hit the birdie diretamente no ar ao tentar gerar a energia do seu pulso. Isso ajudará a melhorar o seu poder de pulso, o que é vital no badminton.
3

Prática servindo com o passarinho e uma raquete de tênis. Servindo no badminton é muito semelhante ao que serve no tênis. O peso da raquete de tênis vai aumentar o seu poder de servir no badminton.
4

Treine seu balanço backhand com a raquete de tênis. Este movimento exige tríceps e força do ombro , que é usado em ambos os badminton e tênis.