10 benefícios do badminton que o convencerão a aceitá-lo | Playo

Compartilhe isso no WhatsApp

BENEFÍCIOS DO BADMINTON | O badminton está crescendo em um ritmo rápido e se tornando um dos esportes favoritos da Índia. Sem muito equipamento ou espaço necessário, o esporte ganhou força com o passar dos anos. O sucesso recente nas Olimpíadas também acrescentou peso à popularidade do esporte.

Popularidade e outros aspectos à parte, O badminton é o esporte perfeito para os entusiastas da saúde e aquele que está caminhando nessa direção. Dê uma olhada nos benefícios do esporte abaixo:

1) Perda de peso em ritmo acelerado

O badminton é um esporte dinâmico que faz uso de todos os músculos possíveis do corpo. Enquanto a parte inferior funciona enquanto você corre para chegar ao ônibus, a parte superior do corpo é esticada mais do que frequentemente ao acertar a peteca de volta para a área do oponente.

Uma hora de Badminton ajuda a queimar 480 calorias; o mais alto entre todos os esportes. Até correr ao mesmo tempo queima apenas metade das calorias. Isso fala muito sobre o impacto do esporte no corpo.

Então, para quem quer perder peso com diversão, faça do badminton um hábito e você perderá no mínimo 4 kg por mês.

2) Ajuda a tonificar os músculos e construir o físico

Enquanto o esporte, no todo, tem grandes benefícios para a perda de peso, cada tiro no esporte é um exercício em si. Que seja um sucesso, uma queda ou um retorno regular para esse assunto, eles ajudam a tonificar os músculos diferentes do corpo. Resumindo, O badminton é um mini treino de tonificação corporal.

Pode não dar a você tanquinho de barriga, mas certamente pode lançar uma base para o mesmo, enquanto tonifica seus músculos e dá forma adequada ao corpo.

3) Desenvolve atletismo

Comícios emocionantes, esmagamentos poderosos, estendendo a mão para o ônibus e um salto de retorno. A natureza acelerada do esporte aumenta a velocidade, melhora os reflexos, adicionando assim esse nível de atletismo no corpo.

4) Melhora o metabolismo

O metabolismo é um atributo fundamental quando se trata de manter o peso e a saúde. Um corpo com um metabolismo mais rápido prospera em comparação a um corpo com taxas metabólicas mais baixas.

O badminton ajuda a melhorar a função cardio-pulmonar que em termos leigos significa que torna o seu corpo habitual de suar naturalmente. As toxinas deixam o corpo devido à transpiração intensa e fazem você se sentir tonto e sem carga.

Isso também contribui para uma digestão mais rápida e ajuda o corpo a manter um melhor equilíbrio.

5) Melhora a concentração e inteligência

O badminton é o esporte mais rápido e, portanto, você precisa responder rapidamente. O fato de que é preciso responder rapidamente, requer altos níveis de concentração e para alguém que pratica o esporte com bastante regularidade, ele se constrói por conta própria e ajuda a se concentrar em outras vias também.

Além disso, a rapidez do esporte e o fato de que é preciso ser mais rápido do que o adversário o mantém na ponta dos pés e o faz pensar e agir mais rápido, construir níveis mais elevados de inteligência.

6) Ajuda a reduzir doenças cardíacas

Freqüentemente, as paredes do nosso coração ficam obstruídas devido aos altos níveis de colesterol. O badminton fortalece os músculos do coração e até mesmo pessoas com problemas cardíacos pré-existentes podem se beneficiar com supervisão médica adequada.

7) Melhora a força

Jogar Badminton ajuda no crescimento das células que formam os ossos e ajuda a acumular a matriz de cálcio que fortalece a aparência física geral.

Além disso, O badminton ajuda a trabalhar os músculos do núcleo, que aumentam a força do corpo.

8) Reduz o risco de diabetes

Pode diminuir a produção de açúcar pelo fígado e, portanto, pode diminuir o açúcar no sangue em jejum. Na verdade, um estudo do Programa de Prevenção de Diabetes descobriu que os exercícios diminuíram a incidência de desenvolver diabetes em 58%, ainda melhor do que a medicação.

9) Socialização saudável

Não importa se está jogando simples ou duplas, O badminton é um esporte que requer parceiro (s). Não importa se você joga com alguns amigos uma vez por semana ou faz parte de um clube que visita outros clubes para jogar e se misturar com outros jogadores, O badminton é física e espiritualmente relaxante e ajuda a liberar o estresse do trabalho. O badminton também é uma boa maneira de encontrar amigos e socializar de forma saudável.

10) Reduz a hipertensão

Reduzir os efeitos da hipertensão sem medicamentos é um incômodo, pois o paciente se torna viciado nessas drogas. O badminton reduz a pressão arterial e produz produtos químicos que se opõem às propriedades viciantes da droga.

Ufa !! Muitos, certo? Por que você não vai em frente e começa a jogar hoje!

Se você quiser conferir os locais de badminton em Bangalore, em seguida, clique em: Quadras de badminton em Bangalore

Para locais de badminton em Hyderabad, Verificação de saída: Lista de quadras de badminton em Hyderabad.

Reserve seus slots através do PLAYO aplicativos e descontos de disponibilidade também .. Vá se encharcar de um pouco de suor do Baddy!

LEIA MAIS BLOGS OU MARCAR-NOS NA SUA POSTAGEM DO INSTAGRAM!

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.