Como executar um passe de peito

O passe de peito é o mais comumente usado e sem dúvida a forma mais eficaz de passar no basquete e netball . Usando as duas mãos para jogar a bola permite aos jogadores para obter o máximo de velocidade em seus passes , . Fazer passes rápidos é fundamental para obter uma vantagem competitiva nestes esportes de equipe . Passes de tórax é eficaz em próximo e médio -distâncias e são fáceis de converter em salto passa para interceptações esquivar . Tente adicionar um passe falso antes de liberar o passe de peito para confundir os adversários . Instruções
Basketball passe de peito
1

Segure a bola com uma mão em cada lado. Espalhe os dedos e coloque as mãos juntas até que seus polegares são cerca de 4 centímetros de distância.
2

Traga a bola em direção ao seu peito e permitir que as palmas das mãos para vir de distância da superfície da bola, segurando- com os dedos.
3

Enfrente a direção que você deseja passar a bola . Mantenha ambos os pés plantados no chão. Empurrar com o pé para trás e dar um passo adiante na direção do passe.
4

à força estender seus braços , levando a bola para a frente. Como você soltar a bola , encaixe seus pulsos para trás e enfiou os polegares para baixo para criar Back Spin . Apontar para o peito de seu companheiro de equipe para garantir que ele é fácil de pegar .
Netball passe de peito
5

Espalhe os dedos em cada lado da bola e trazer seus polegares juntos atrás da bola para formar um "W" forma.
6

Segure a bola perto de seu peito com os cotovelos dobrados em seus lados. Passo em frente na direção do passe para transferir mais energia para a bola .
7

Estenda os braços com força para conduzir a bola para a frente, apontando para o peito de seu companheiro de equipe . Mantenha os punhos apontando para cima e seguir com todo o seu corpo para criar potência máxima .