Acampamento de basquete feminino

Esta postagem contará a você tudo sobre como administrar um acampamento de basquete feminino de sucesso. A chave para administrar um acampamento de basquete juvenil eficaz é dividir os atletas em grupos e realizar estações focadas em habilidades com exercícios de basquete direcionados. Abaixo está um guia completo para estações de corrida em seu próximo acampamento de basquete feminino.

Meu plano de acampamento possui 8 estações, cada um com um exercício introdutório (denominado exercício A) e um exercício mais avançado (denominado exercício B). Os treinos “A” serão concluídos na segunda e terça-feira, e os treinos “B” na quarta e quinta-feira.

Para iniciar, divida o acampamento em 4 grupos menores. Tente manter jogadores da mesma idade, Tamanho, e nível de habilidade nos mesmos grupos. Se for um acampamento maior (mais de 50 jogadores), use 8 grupos, e executar dois conjuntos de estações ao mesmo tempo.

A manhã de cada dia será dividida em 4 sessões de quarenta e cinco minutos. Em cada sessão, um grupo diferente trabalhará em cada uma das estações. No final de cada sessão, os grupos irão girar para a próxima estação. No final da manhã, cada grupo terá passado uma sessão completa em cada estação. Então, por exemplo, O Grupo 1 seria no Tiro das 8:15 às 9:00, depois, em Rebounding das 9h00 às 9h45, então (após um intervalo) em Ballhandling das 10:00 às 10:45, em seguida, em Passagem das 10:45 às 11:30. Conforme o Grupo 1 gira em cada estação, Grupos 2, 3, e 4 fazem a mesma coisa.