Campo de habilidades de basquete

Semana Anterior, Enviei um pedido para que os assinantes do meu boletim informativo enviassem seus exercícios favoritos que eles consideraram eficazes no acampamento de habilidades de basquete. Confira abaixo (muito criativo!).

De Tom ...

“BOX” - fora dos limites em sua própria cesta. Funciona sempre para mim - basquete da 8ª série.

Quatro jogadores começam espalhados (dois no poste baixo e dois no poste alto). Quando o transeunte grita “quebra”, os dois postes mais baixos pularam e então voltaram para o poste alto para definir uma tela. Os dois postes altos entram e conduzem o defensor para fora da tela e sai para um arremesso. A peneira do lado fraco então corre para o topo da chave e o lado forte rapidamente desce a pista para o balde fácil. A opção do passador nº 1 é o cortador, então ele tem dois atiradores laterais, e, por último, o topo da chave para definir uma nova peça.

De Steven ...

Meu exercício de bloqueio “Circular o Vagão” é executado com 5 jogadores de defesa posicionados fora da pintura e 5 jogadores de ataque correndo ao redor deles em um círculo no sentido horário e depois no sentido anti-horário.

O técnico vai passar a bola para um jogador de ataque, onde ele vai chutar a bola de fora. Nesse momento, a defesa deve gritar “TIRO” e bloquear um jogador do ataque e então rebater a bola. A equipe defensiva deve fazer 3 rebotes consecutivos antes de mudar para o ataque. Um ótimo exercício para ajudar os jogadores a se recuperarem de uma zona de defesa.