Como jogar a Major League Resinas

Pitching é um aspecto fundamental da tbaseball , e pode ser o fator decisivo entre a vitória ea derrota. Trata-se de uma batalha de um -contra-um feroz para acontecer cada vez passos a massa para o prato. Jarros Major League passam anos aprimorando seu ofício , bem como inúmeras horas no ginásio para lidar com as exigências físicas do pitching. Só imitando as práticas dedicadas dos profissionais se pode esperar para jogar arremessos como um jogador da liga principal . Coisas que você precisa
Baseball
pesos livres
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Jogando Major League Pitches
1 supino vai aumentar sua velocidade de pitching.

Exercite-se todo o seu corpo . Concentre-se em sua parte superior do corpo e núcleo. A fim de gerar a necassary poder para lançar 90-100 quilômetros por hora arremessos você deve ter uma tremenda força do braço. O levantamento deve incluir supino, banco inclinado imprensa, e cachos para garantir que você construir seus músculos do braço. Pull-ups são um outro exercício projetado para construir a força do braço . Um núcleo forte também irá ajudá-lo a gerar energia em seus arremessos . Executar flexões e mergulhos para garantir um núcleo poderoso. Lunges e squats vai completar o seu exercício, para assegurar uma base forte.
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Escolha 4-5 arremessos para aperfeiçoar. Embora existam muitos tipos de arremessos , você só deve se concentrar em 4-5 que se deseja aperfeiçoar. Estes devem incluir uma bola rápida , um ou dois tipos de curveballs , uma mudança -up , e um ou mais campos de especialidades, como um controle deslizante , divisor , ou knuckleball . Escolha um estilo de pitching e ficar com ela. Isso pode ser tanto overhand , side- braço , ou estilo submarino. Todos estes estilos têm sido utilizados nas ligas principais .
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Jogue arremessos vários dias por semana . Isto irá construir a memória muscular e permitir arremessos vir naturalmente com as práticas . Ou praticar com um apanhador ou criar um alvo mental, análoga à zona de ataque de um batedor. Varie a altura de seus arremessos de praticar para as diferentes zonas de ataque de batedores. Sempre que possível , a prática utilizando uma massa real .
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palma uma bola de beisebol quando relaxar . Isso pode ser feito ao mesmo tempo assistindo TV ou lendo um livro. Mude seus apertos para combinar os tons que você joga , como uma bola rápida de quatro costura ou círculo mudança -up. Isto irá construir a memória muscular e permitem que você mantenha naturalmente o beisebol antes de liberar seu arremesso. Certifique-se de se concentrar em técnicas de aperto adequadas para os passos que você jogue .