Escalada em rocha para crianças - os benefícios

Quais são os benefícios da escalada em rocha para as crianças? Como pais, quando nossos filhos atingem uma idade em que começamos a pensar em envolvê-los no esporte, escalada geralmente não é algo que vem à mente. Muitos de nós ainda acreditamos que a escalada é algo mais adequado para o viciado em adrenalina aventureiro e muito perigoso e impróprio para crianças. Então, é um bom esporte para crianças? Quais são os benefícios?

Escalada para crianças

Estatisticamente, a escalada em rocha é um dos esportes mais seguros ao redor quando comparada aos esportes tradicionais como rúgbi e hóquei. Sua popularidade está aumentando nos últimos anos. Tendo começado como uma atividade recreativa desfrutada nos fins de semana, escalada indoor é agora um esporte de elite. Será apresentado como um evento olímpico nos próximos Jogos Olímpicos de Tóquio em 2020. Esse aumento na popularidade se deve principalmente ao grande número de centros de escalada que foram abertos. Isso facilita o acesso de toda a família para experimentar a escalada em rocha. Além de ser muito divertido, escalada tem muitos aspectos físicos, benefícios mentais e sociais para crianças. Algumas das quais incluem:

Aumenta a força, Resistência e flexibilidade

Provavelmente, o benefício mais óbvio da escalada em rocha para crianças é o aspecto físico do esporte. A escalada é um dos melhores exercícios de corpo inteiro disponíveis, já que o movimento da escalada funciona em todas as partes do corpo. A prática de escalada fortalecerá os braços do seu filho, pernas e núcleo. Além de ajudá-los a se desenvolverem fortes, músculos magros. Conforme seu filho avança em cada série, eles estarão construindo sua força geral, resistência e flexibilidade.

Ensina Mão, Coordenação dos pés e olhos

Escalar uma parede ensina as crianças a ter grande habilidade, pés e coordenação dos olhos. A fim de completar com sucesso sua escalada, eles têm que olhar, planeje e, em seguida, coordene suas mãos e pés para chegar ao local escolhido. As habilidades aprimoradas de coordenação desenvolvidas por meio da escalada também podem ser transferidas para muitos outros aspectos da vida, incluindo outros esportes. Também é uma ótima maneira de reforçar a compreensão de esquerda e direita.

Aumenta a confiança e a autoestima

Ficar na parte inferior de uma parede de escalada pela primeira vez pode ser um pouco assustador e opressor para uma criança. Contudo, saindo de sua zona de conforto e, lentamente, passo a passo, subindo pela parede de escalada, eles vão superar seu medo e isso por sua vez aumentará sua autoestima, mesmo que eles não cheguem ao topo no início. Superando seu medo e alcançando seu objetivo na parede de escalada, eles terão a confiança e a crença em si mesmos para lidar com problemas em outras áreas de sua vida.

Aumenta a resolução de problemas, Habilidades de planejamento e tomada de decisão

Na escalada, há mais de uma maneira de "conquistar a montanha". Com muitas rotas possíveis para escolher, seu filho terá que decidir qual será seu próximo melhor movimento. No início, eles provavelmente tomarão suas decisões passo a passo, mas à medida que se tornam mais experientes, eles serão capazes de visualizar uma rota até o topo com apenas a primeira etapa. Isso é fantástico para desenvolver as habilidades de planejamento e resolução de problemas das crianças.

Alívio de estresse

Com o ritmo acelerado de vida nos dias de hoje, a pressão constante para alcançar, até as crianças podem sentir o estresse em seus ombros pequenos. Com escalada, quando você está de frente para uma parede de escalada, você precisa estar totalmente concentrado. Isso requer que você elimine todas as influências externas e deixe sua cabeça limpa e pronta para se concentrar na tarefa em mãos. Num sentido, escalar pode se tornar uma forma de meditação. Seu filho está completamente no momento presente, sem pensamentos sobre quaisquer problemas ou preocupações do dia-a-dia. Uma ótima sessão de escalada, irá reenergizar seu filho e deixá-lo pronto para enfrentar a vida com a mente limpa.

Desenvolva habilidades de comunicação e escuta

Com escalada, a única pessoa contra quem você está competindo é você mesmo à medida que avança em cada série. Contudo, a escalada é um esporte coletivo que requer grande habilidade de comunicação e escuta. A menos que a instalação tenha um sistema de segurança automática, seu filho sempre estará escalando com outra pessoa. Uma pessoa é o escalador e a outra o segurador. O belayer é a pessoa na parte inferior da parede controlando o aperto da corda para o escalador. É essencial para o escalador e o segurador serem capazes de se comunicar e ouvir as instruções um do outro para escalar com eficácia.

Uma ótima maneira de dar ao seu filho o gostinho da escalada em um ambiente divertido e seguro é inscrevê-lo em um programa de escalada nas férias escolares. Os acampamentos esportivos australianos oferecem programas de escalada de 2 dias durante as férias escolares, coordenado e dirigido por treinadores especializados.

Seu filho aprenderá uma variedade de diferentes movimentos e técnicas de escalada para ajudá-lo a desenvolver suas próprias habilidades de escalada. Eles também aprenderão sobre as diferentes disciplinas da escalada. Por exemplo, outras habilidades necessárias, como nós, seleção de equipamentos, estratégia e planejamento de rotas. Os programas de escalada para crianças estão disponíveis para crianças de 6 a 16 anos. A ASC usa instalações de escalada indoor de qualidade e estruturamos todo o treinamento para atender a níveis específicos de idade.