Patinação de energia for Kids

Como línguas estrangeiras ou andar de bicicleta, quanto mais cedo você começar a aprender a alimentar skate e quanto mais tempo você gasta praticando-a , o melhor será para ele. Pense em " patinação no poder" como um monte de exercícios que , com tempo e esforço, irá ajudá-lo a andar de skate mais rápido, sentir mais resistente em seus patins e, finalmente, transformá-lo em um skater mais confiante e dinâmica. A posição inicial

Como é o caso na maioria dos esportes , dominando uma posição inicial atlético é de extrema importância . Patinação não é diferente. Você deve ter o pat posição de partida para baixo antes que você pode patim de energia , assim como você precisava aprender a estar diante de vocês podia andar.

Treinadores de hóquei , por vezes, referem-se à posição de início como a posição banheiro. Realmente, esta é uma descrição bastante precisa . Para visualizar a posição inicial , imagine que você está sentado em um vaso sanitário invisível. Linha de seus patins com seus ombros e transformar seus patins ligeiramente para fora de você. Dobre os joelhos e manter seu bumbum baixo . Preste atenção aos seus joelhos. Eles devem sobrepor ligeiramente os dedos dos pés . Para garantir equilíbrio , frente magra para distribuir uniformemente o peso do corpo superior sobre seus patins . Isso vai mudar a pressão sobre os dedos dos pés em vez de os calcanhares e manter o seu de se tornar surpresa . Nunca dobre mais no desperdício. Em vez disso, manter a cabeça erguida e peito para fora.
Movimento da perna

Para Stride, empurre dos lados do seu corpo , estendendo-se totalmente sua perna para obter o máximo da passada ao deslizar sobre a outra de skate , e em seguida, encaixe a sua perna de volta para a posição original. Tenha certeza que você está empurrando para o lado. Não "correr " sobre o gelo ou empurrar para fora atrás de você.
Braço Movimento

Seus braços devem seguir o seu ritmo para balançar os braços para a frente e com o tempo a cada passo . Jogue seu braço esquerdo para fora na frente de você como um passo desleal para cada passo direita e vice- versa. Nunca balançar os braços em todo o seu corpo. Jogadores de hóquei, manter sua vara no gelo com a lâmina virada para longe de você. Sua vara deve estar na sua mão fora ( a mão que você não escreve com) . Patinação

Exercícios

Energia fica mais fácil com fortes músculos das pernas e estes podem simplesmente ser músculos que você não vai desenvolver durante um par de anos. Há, porém, um exercício fora do gelo , em particular, que pode lhe dar uma vantagem : o agachamento . Se você encontrar squats muito difícil, começar com algo mais simples. Incline-se de costas contra a parede e fingir que você está sentado em uma cadeira imaginária , com seu paralelo canelas para a parede. Veja quanto tempo você pode ficar nesta posição e tentar fazê-lo um pouco mais a cada dia.
Dicas

Grande parte aprendendo a patinar de energia está forçando seu corpo para re- aprender a mover-se. Skating não vem naturalmente para o corpo humano . Da mesma forma, você pode se sentir tolas treinos praticando poder de patinação , o que é compreensível. Brocas de patinação de energia são brocas de sobrecompensação que treinam os seus músculos para se lembrar de como patinar corretamente. Eles são supostamente para olhar pateta e eles vão ser desconfortável.