Preparando-se para as eliminatórias de hóquei em campo

Independentemente de sua experiência ou nível de habilidade, pode ser empolgante e desesperador ao tentar entrar para uma nova equipe. O que é importante saber é que a maioria dos treinadores está olhando para a habilidade de cada jogador, fitness, e desempenho do jogo.

Para garantir que você se destaque nas eliminatórias e aumente suas chances de entrar no time, confira estas sete dicas de teste de hóquei em campo recomendadas pelos Nike Field Hockey Camps.

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É importante entender e ter uma ideia clara de para qual equipe você está se candidatando. Converse com outros jogadores e tenha uma noção do nível de comprometimento, nível de habilidade, e as práticas. Certifique-se de que a equipe de hóquei em campo é a certa para você e seus objetivos pessoais.

2. Fique em forma

Prepare-se para correr. Os treinadores procurarão resistência e velocidade durante os treinos e jogos ao vivo. Para ajudar a construir resistência, pratique corrida de longa distância alternando com sprints de curta distância. Construir uma base sólida de preparação física ajudará você a se destacar no campo. Quanto mais em forma você estiver, mais você pode se concentrar em trabalhar duro e competir contra outros jogadores!

3. Visualize

A preparação mental é tão importante quanto a boa forma física. Prepare-se mentalmente de antemão. Imagine um jogo ao vivo e situações semelhantes a um jogo antes do teste. Visualize o que você vai fazer antes que a peça aconteça. Imagine completar cada movimento em sua cabeça com sucesso. Quando você entrar em campo, você se sentirá mais preparado para qualquer treino ou competição.

4. Pratique

Comece a se preparar para seus testes com pelo menos um mês de antecedência. Concentre-se em exercícios fundamentais e cenários de jogo ao vivo. Os treinadores irão analisar sua capacidade de lidar com passes difíceis, elevadores, exitos, tapas, driblar, e como você passa bem. Concentre-se em ter fundamentos sólidos e sempre dê tudo de si.

5. Venha preparado

Certifique-se de estar vestido para jogar. Esteja preparado com trajes confortáveis ​​e lembre-se do seu equipamento; protetor de boca, chuteiras, caneleiras, seu taco e bola, e água. Vista algo que o destaque! Uma camiseta brilhante ou uma faixa na cabeça tornará mais fácil para os treinadores identificá-lo em campo.

6. Mantenha um positivo e Mentalidade / atitude de elite

Esta é a qualidade mais importante que um jogador pode ter no hóquei em campo. Os treinadores não querem um jogador com má atitude. Mostre sua paixão pelo jogo e entusiasmo por estar em campo. Os treinadores de hóquei em campo procuram jogadores que lutam, voluntário para ir primeiro, e nosso líder na relva. Se você errar, não demonstre frustração e baixe a cabeça. Dê 100% de esforço, 100% do tempo. Deixe a conversa fiada e fofoca com seus companheiros de equipe para depois dos testes. Lembrar, os treinadores estão observando você dentro e fora do campo.

7. Seja confiante

Reconheça seus erros e use-os como uma experiência de aprendizado. Seja vocal durante os jogos, faça contato visual com colegas de equipe e treinadores, e fazer com que cada toque na bola tenha um propósito.

Use este guia para ajudá-lo a se preparar para sua próxima grande prova.

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