Fundamentos do treinamento:carregamento de tarefas

É ilegal dirigir um carro e usar um dispositivo portátil em muitas regiões do mundo por motivos de segurança. Embora fornecer evidências definitivas seja problemático, é provável que as estatísticas oficiais atenuem o problema. Claramente, dirigir um carro enquanto tenta simultaneamente atualizar seu feed de mídia social ou enviar um texto deixa você menos focado na estrada. Isso se deve a um fenômeno conhecido como carregamento de tarefas, e é um problema no mergulho também.

O que é carregamento de tarefa?

Resumido originalmente em 1988 pelo psicólogo John Sweller, da University of New South Wales, Austrália, a teoria da carga cognitiva propôs que "como resultado de uma carga cognitiva mais elevada, um estímulo é mais difícil de prestar atenção. ”

Uma 'carga de tarefa' indica o grau de dificuldade que você experimenta ao executar uma tarefa. ‘Carregamento de tarefa’ descreve o acúmulo de tarefas que são necessárias para realizar uma operação. Esse carregamento de várias tarefas - e a subsequente distração e estresse que isso causa - é comum quando se trata de mergulho autônomo.

Perceber incidências de carregamento de tarefas no mergulho é mais fácil para mergulhadores experientes, mergulhadores técnicos e instrutores. Contudo, às vezes é menos aparente quando você está no início de sua jornada de mergulho. A 'operação' no contexto do mergulho é, muito simples, fazendo o mergulho com sucesso e segurança. A 'carga de tarefa' pode aumentar graças ao acúmulo de qualquer número de tarefas - acima ou abaixo da superfície - que exigem que o mergulhador desvie sua atenção do assunto em questão. Isso pode incluir qualquer coisa, desde um mergulhador mais novo tentando comunicar seu consumo de gás ao guia, enquanto simultaneamente mantém o controle no meio da água, para um mergulhador técnico, trocando garrafas de estágio, para um instrutor tentando manter o controle de um grupo de vários mergulhadores inexperientes.

Que problemas o carregamento excessivo de tarefas pode causar?

Se um mergulhador tiver que lidar com muitas tarefas simultaneamente (ou mesmo com apenas uma tarefa com a qual tenha dificuldade), pode haver estresse e confusão. O mergulhador pode então entrar em um ciclo de estreitamento perceptivo - concentrando-se apenas em tentar resolver um problema ou tarefa percebida - em detrimento de sua situação geral na água. Esse, no melhor, pode fazer com que um mergulhador dê a si mesmo ou a seus amigos um susto na água. Por exemplo, um mergulhador carregado de tarefas pode perder temporariamente o controle da flutuabilidade ou se separar de seu companheiro ou grupo. Ou, na pior das hipóteses, um acidente de mergulho pode ocorrer.

Quase todos os aspectos de um mergulho incluem algumas tarefas desde o momento em que você chega no barco ou na loja de mergulho. Como resultado, algum carregamento de tarefa é inevitável. Mesmo para se preparar, amigo verificar e nadar enquanto, simultaneamente, mantém o controle sobre o seu consumo de gás, direção e profundidade requerem uma consciência com a qual mergulhadores novatos podem ter dificuldade. Por esta razão, os instrutores introduzem a carga de tarefas muito gradualmente durante o treinamento inicial do mergulhador.

Carregamento de tarefas e novos mergulhadores

No nível introdutório ao treinamento de mergulho, o carregamento da tarefa é mínimo. Os instrutores devem garantir que os mergulhadores possam, por exemplo, completar tarefas simples. Isso pode incluir a execução de uma descida segura e controlada ao mesmo tempo que equaliza seus ouvidos e mantém o contato do dupla. Como um novo mergulhador, às vezes, fazer duas tarefas simultaneamente pode ser desafiador.

Não é incomum, nesses mergulhos iniciais, ver um novato lutando para controlar a flutuabilidade quando solicitado a fazer uma pausa, verifique e sinalize ao instrutor quanto gás restante eles têm. O aluno pode ter flutuabilidade razoável isoladamente, mas adicionando a tarefa adicional de pausa, pairando, lendo e decifrando as figuras em seu medidor, e lembrando o sinal para responder, pode ser o suficiente para desestabilizar um mergulhador neste estágio de seu aprendizado.

Carregamento de tarefas e mergulhadores avançados

Passando para um nível avançado de águas abertas ou equivalente, os instrutores esperam que os mergulhadores dominem essas habilidades iniciais. Adicionalmente, o instrutor irá apresentar outra tarefa para a equação, como o aumento da responsabilidade pela navegação e uso da bússola ou a observação dos perigos e pontos de interesse em um naufrágio em uma lousa de mergulho, enquanto também conclui as tarefas principais do mergulhador em águas abertas, como manter uma boa flutuabilidade e contato com os amigos.

No nível do mergulhador de resgate, o envelope é empurrado ainda mais com um carregamento de tarefa ainda mais objetivo. Os mergulhadores de resgate devem lidar não apenas com problemas em sua própria esfera, mas também com problemas de outros mergulhadores. Alguém na água pode não estar respondendo, em perigo, ou faltando no mergulho, e o mergulhador de resgate deve realizar de forma rápida e eficaz um padrão de busca.

O carregamento da tarefa pode ser acidental ou proposital, como ao treinar para se tornar um mergulhador de resgate.

O carregamento de tarefas aumenta com cada nível de treinamento. Um instrutor pode ser responsável por várias tarefas e pela segurança de vários mergulhadores em um único mergulho. Um mergulhador técnico deve executar seu plano com precisão absoluta enquanto monitora de perto o tempo e faz as trocas de gás necessárias. Um mergulhador de caverna pode estar em um ambiente claustrofóbico acima da cabeça usando bobinas, linhas e luzes.

Tarefas planejadas vs. não planejadas

Algumas tarefas são planejadas - um instrutor sabe que deve monitorar a profundidade e o conforto de todos os mergulhadores em seu grupo. Apesar disso, emergências ou tarefas não planejadas podem ocorrer, exigindo que o instrutor ou guia de mergulho atue em circunstâncias desafiadoras, como um mergulhador em perigo, vertigem ou separação do líder de mergulho.

Embora ele tenha feito um plano detalhado, um mergulhador técnico pode ter um mau funcionamento do equipamento ou acidentalmente exceder sua profundidade planejada, o que pode exigir mudanças no plano em tempo real, fazendo trocas de gás ou, no caso de mau funcionamento do equipamento, realizar um desligamento do gás.

Alguns instrutores até mesmo separam as tarefas em níveis ao fornecer o treinamento - básico, fundacional, habilidades e competências críticas e complementares que um mergulhador pode praticar e dominar à medida que seu treinamento se desenvolve.

Como você pode evitar o carregamento de tarefas?

• Planeje o mergulho de forma conservadora. Em vez de decidir sobre várias tarefas ou objetivos e tentar encaixá-los no plano de mergulho, considere o quadro geral. Você pode conduzir o mergulho com segurança, incluindo todas essas tarefas e considerando quaisquer contingências ou possíveis problemas de segurança / emergência? Visualize como você pode lidar com os problemas e como seu equipamento está configurado. Se você não conseguir mergulhar com segurança, ou é limítrofe por motivos de segurança, mude seu objetivo ou não mergulhe. Às vezes, é apenas o seu dia para pular o mergulho.
• Conheça seu equipamento e faça um teste de mergulho em condições menos exigentes antes de fazer aquele grande mergulho que você está planejando. O uso do seu equipamento deve ser instintivo. Uma nova circunstância de mergulho, como seu primeiro mergulho noturno, não é o lugar para experimentar equipamentos de mergulho desconhecidos.
• Converse com as pessoas com quem você vai mergulhar. Compreenda seu equipamento e analise-o em uma verificação completa antes do mergulho. Discuta como eles compartilham o ar em caso de emergência - eles 'doam' no sinal? Ou espera que você o proteja deles? Como está preso? Como funciona o botão de purga em seu regulador? Saiba antes de entrar na água - isso reduzirá a carga da tarefa e o estresse caso você realmente precise usar o procedimento.
• Pegue o que você precisa. As vezes, menos é mais. É comum ver um mergulhador entusiasmado na beira da água, recorte em outro tocha, carretel, Câmera GoPro com o onipresente selfie-stick, bússolas adicionais, apontando varas, estroboscópios, shakers e talvez várias lousas e uma bússola de pulso de backup. Isso pode deixar o mergulhador com a aparência de uma “árvore de Natal” estereotipada. Trazer muitos equipamentos desnecessários pode já ter potencialmente agitado e estressado o mergulhador antes mesmo de ele entrar na água para um simples mergulho recreativo. Considere o que você precisa para o mergulho, levando em consideração o ambiente e as condições descritas no briefing. Se o mergulho parece desafiador, deixe equipamentos de mão, como bastões para selfies e câmeras, no barco.
• Se você progredir para mergulho técnico ou mergulho solo, você deve carregar recursos de backup. Isso pode incluir computadores, bobinas e pequenas e médias empresas, cilindros de gás, máscaras e cortadores de linha ou uma faca. Mas o equipamento adicional também cria a oportunidade de erros em mãos menos que competentes. Esteja confortável com seu equipamento e saiba onde ele está localizado e como usá-lo.
• Planeje o mergulho; mergulhar no plano. Faça suas verificações pré-mergulho minuciosamente. Esteja no estado de espírito certo ao entrar na água e mantenha o plano. Se você concordou com uma profundidade máxima, rota e tempo de execução, tente mantê-lo tanto quanto possível. Considere o mergulho como um fluxograma de tomada de decisão. Não saia pela tangente não planejada, a menos que haja circunstâncias excepcionais ou uma emergência.

É crítico, seja qual for o seu nível de mergulho, para reconhecer honestamente seus pontos fortes e fracos. Todo mergulhador pode aprender algo novo e melhorar. Faça avaliações honestas de suas habilidades e busque feedback de mergulhadores mais experientes. Fique dentro de sua zona de treinamento e conforto para evitar a carga excessiva de tarefas e os problemas potenciais que vêm com isso.