The Finger Posição correta de segurar uma raquete de tênis

Tênis novatos normalmente segurar a raquete na mesma posição da mão básica durante uma partida recreativa. Para levar o seu jogo para o próximo nível , aprender vários apertos na empunhadura da raquete para se preparar para todas as situações possíveis na quadra. Dessa forma, você estará pronto para usar uma variedade de apertos diferentes , às vezes tudo no mesmo ponto . Punho de Forehand

O forehand é o tiro mais utilizado no tênis. A posição da mão mais comum para o forehand é o aperto do Leste. Este aperto parece que você está apertando a mão de sua raquete . Segure sua raquete na vertical e apontam um final de sua raquete na quadra , em seguida, posicione os dedos para que eles envolver em torno de aperto da raquete na parte inferior do punho. Segure a raquete para o seu lado forehand e posicionar a palma da mão um pouco atrás da alça. Seu pulso deve ser apenas para a direita do alvo da empunhadura da raquete , se você é destro e à esquerda , se canhoto.
Revés Grips
< p > Embora o aperto do Leste é a escolha forehand mais popular entre os jogadores de lazer e intermediárias , as opções de backhand são mais variadas . Alguns jogadores preferem um aperto backhand semi- ocidental com uma mão para que eles possam aplicar topspin pesado para os seus tiros . A posição da mão requer colocar a junta baixa de seu dedo indicador em bisel 4 do punho e da junta de base do seu polegar na terceira bisel . O aperto backhand Oriental é idêntico à versão forehand exceto você balançar no lado do backhand do seu corpo. Para a empunhadura continental , coloque a palma da mão sobre o bisel inclinação superior direito para virar o rosto de sua raquete para cima para cortar a bola .
Servindo

a maioria dos jogadores usam o aperto Continental para servir. Este aperto ajuda a gerar tanto poder , rotação e precisão em seus saques com menos pressão sobre seu braço e ombro do que outros apertos . É também uma boa aderência para esmaga overhand . Para o posicionamento lado, colocar base de junta de seu dedo indicador em bisel 1 de seu punho para que o seu polegar eo indicador formam uma forma de V no topo da alça. Se você está com a mão esquerda , coloque o dedo indicador base de junta em bisel 4 .
Vólei

Alguns jogadores gostam de apressar a rede após um saque forte ou groundstroke e entregar um voleio para ganhar o ponto . Um aperto eficaz para volleying é a empunhadura continental . Posicione o bloco de calcanhar e índice de junta em bisel 2 da empunhadura da raquete e do V formado por o polegar eo indicador na parte superior da alavanca . Usando este aperto aponta efetivamente suas cordas da raquete na bola , se você está batendo um forehand ou backhand vôlei. Isto é essencial para reagir instintivamente a um groundstroke duramente atingida , porque você não vai ter tempo para mudar a sua aderência.