Como Spike um Vollyball mais duro

No arsenal de táticas de vôlei , o pico é o mais poderoso e direta. Embora spiking é apenas um outro termo para uma batida para baixo, que consiste em três etapas : a abordagem , o salto eo sucesso real . Quando feito corretamente, utilizando a velocidade , forma e força, um ponto pode dramaticamente e efetivamente ganhar pontos e ganhar jogos . Para os jogadores que desejam melhorar o seu pico , esses três aspectos devem ser aplicados. Instruções
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fazer uma abordagem . O objetivo da abordagem é construir velocidade suficiente para cobrir a distância para a bola. Um primeiro passo forte com o pé esquerdo (para um lançador destro) eo segundo com o pé direito vai definir as bases para um ponto forte . Na última etapa da abordagem, plantar os pés para ter certeza de saltar verticalmente , e não para a frente com o impulso do corpo. Além disso, na etapa final da abordagem, virar o corpo cerca de 30 graus a partir da rede com a mão bater ( rebatedores destros , por exemplo, vai se transformar seu ombro direito ) . Isto é importante porque dá ao jogador muito espaço para manobrar os braços e manter a bola em vista.
2

Ir para o ar com um bom braço oscilante . Um salto requer energia das pernas depois de uma abordagem rápida . Quanto mais poder nas pernas , quanto maior o salto, dando uma melhor configuração para o pico . Levante os braços acima da cabeça e atingir o cotovelo do braço impressionante de volta e se inclinou em um ângulo de 90 graus. Um braço oscilante rápido faz um pico de mais poderoso.
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Acertar a bola com força . Mantenha a mão bater relaxado e curvado. Um poderoso hit exige poder e controle ; uma mão aberta , curvo maximiza o contato com a bola , permitindo a ambos. Gire rapidamente o braço em torno marcante na articulação do ombro. Bata o braço em direção a bola e batê-lo em um ângulo para baixo no ponto mais alto do salto. Seguir com o braço dobrado no cotovelo, e terreno com os joelhos dobrados. Um aumento forte muitas vezes deixa o jogador fora de equilíbrio , e aterragem com os joelhos dobrados ajuda a evitar quedas ou lesões.