Que tipo de roupa costuma ser usada para jogar vôlei?

Ressalto, definir, Espinho. Conforme você pula, correr e bater, o voleibol é uma excelente fonte de exercícios. A Harvard Health Publications informa que se você pesar 125 a 185 libras, você queimará de 180 a 266 calorias em 60 minutos de vôlei não competitivo e de 240 a 356 calorias ao jogar vôlei de competição. O que você veste para conseguir esse treino depende do tipo de voleibol que você joga.

Vôlei de quadra

No jogo competitivo, Os jogadores regulares de vôlei indoor e sentados usam camisetas que exibem o sobrenome e o número de cada jogador em ordem consecutiva de 1 a 20 nas costas de cada camisa. As mulheres usam camisetas justas com camisetas justas, shorts de bicicleta de spandex muito curtos. Os homens costumam usar tops de jersey sem mangas com atletismo, shorts estilo basquete que batem logo acima do joelho. Os jogadores usam joelheiras e tênis leves com sola de borracha ou composto.

Vôlei de praia

Jogadores de vôlei de praia de competição usam uniformes que combinam com o ambiente - maiôs. As mulheres usam maiôs de duas ou uma peça. Os homens usam shorts e tops que combinam em estilo e cor, embora eles não precisem ser um uniforme real para jogar no Voleibol dos EUA. Geralmente, jogadores andam descalços, mas o árbitro pode permitir meias quando a areia está muito quente. Para evitar que o sol ofusque sua visão, os jogadores podem usar chapéus e óculos de sol.

Jogo Recreativo

Você não precisa usar uniforme oficial para jogar vôlei dentro ou fora de casa. Você precisa de roupas confortáveis ​​que não interfiram em seus movimentos. Tipicamente, equipes recreativas usam camisetas e shorts de basquete, mas você também pode usar moletom ou calças swish, contanto que as calças não sejam compridas o suficiente para fazer você tropeçar. Você pode gravar os números dos reprodutores nas costas das camisetas. Calçados esportivos que fornecem bom suporte de arco e absorção de choque são importantes.

Considerações de segurança

Em qualquer tipo de voleibol, vestir-se para segurança é a chave. Você não deve usar joias, especialmente anéis, como a bola pode bater contra os anéis, ferindo os dedos. Se você deve usar um anel, use uma faixa plana. As mulheres devem usar sutiãs esportivos de apoio e prender o cabelo comprido em um rabo de cavalo ou outro estilo que mantenha o cabelo longe do rosto. Se necessário, você pode usar joelheiras e joelheiras por baixo das joelheiras. O voleibol é um esporte de contato, portanto, tome cuidado ao usar óculos se não tiver óculos de grau.