DIY gaiola Power

Uma gaiola de energia também é conhecido como um rack de agachamento , gaiola de agachamento ou rack de potência . É um pedaço retangular de equipamentos de exercício concebido para apoiar halteres para a pessoa trabalhar fora. Seu objetivo principal é a segurança ea criação de um ponto de partida ideal para o agachamento . Uma vez que a estrutura deve suportar o peso pesado, ele deve ser construído de materiais resistentes e construídos para durar. O construtor deve ter um conhecimento de trabalho de soldagem. Coisas que você precisa
kit soldagem
oito vigas de aço (4 pés quadrados cada)
Quatro vigas de aço quadrados - indexada ( 8 pés cada)
Seis pinos de aço que se encaixam nos orifícios do atreladas feixe
Show Mais instruções
1

Organizar quatro das vigas de aço de 4 pés em um quadrado. Solda as vigas , formando uma forma quadrada .
2

Organizar outro quatro das vigas de aço de 4 pés em um quadrado. Solda as vigas , formando uma forma quadrada .
3

solda cada 8 pés atrelada viga de aço para os cantos das praças . Mantenha os orifícios atreladas enfrentam na gaiola.
4

Weld a outra extremidade das vigas de 8 pés para os cantos do quadrado de 4 por 4 metros. O produto final deve ser semelhante a um retângulo.
5

Insira estacas de aço para os buracos atreladas da gaiola. Os pinos devem ser posicionados para o ponto de partida da barra e também um pé ou assim abaixo da posição inicial para a segurança. Outro conjunto de estacas pode ser definido no nível da cintura para cachos.