Métodos de Psicologia do Esporte

No nível superior dos esportes modernos existem margens finas entre o sucesso eo fracasso . Isso significa que nada é deixado ao acaso agora em obter o melhor de cada indivíduo. Como conseqüência, psicologia do esporte tem se tornado cada vez mais influente no modo como desportistas preparar para a competição. Confiança

Quem já competiram em esportes irá encontrar maus dias. Isto é verdade para alguns dos maiores desportistas que já viveram . Lembranças do passado bons desempenhos vai ajudar a aumentar os níveis de confiança . Fazendo atletas acreditam que eles são capazes de vencer um oponente é um passo psicológico importante em trazer sucesso. Apontando todas as fraquezas de um adversário que acontecerá a ser pontos fortes do seu atleta é uma maneira poderosa para reforçar essa confiança.
Concentração

Tornando-se um bom atleta não é puramente um questão de talento. A capacidade de manter a concentração é um elemento chave para o sucesso. Existem várias maneiras em que a concentração pode ser afectadas . Se as coisas estão indo mal , então ele vai ser difícil para alguns atletas para manter os níveis de concentração elevada , porque eles vão pensar que eles não têm nenhuma chance de vencer. Se as coisas são muito fáceis , então alguns atletas vão " desligar ", e em seguida, encontrar -se contra ele quando seus adversários recuperar a confiança e melhorar. O cansaço é outro fator que pode afetar a concentração. Definir metas alcançáveis ​​vai ajudar um indivíduo a manter o foco , mesmo quando ele ou ela está lutando . Um ambiente também precisa ser criado , que fará uma desportista confortável e livre para se concentrar em seu desempenho.
Motivação

Mantendo um atleta motivado vontade exigem conhecimento profundo do indivíduo em causa. Um atleta pode estar nervoso sobre voltando de lesão , pode ter perdido a confiança depois de uma série de performances pobres , ou apenas tornar-se desinteressada no esporte. Se um atleta parece infeliz, ele ou ela deve ser estimulada a falar em detalhes sobre o que está acontecendo. Lembre seus atletas do que eles são capazes, porque eles amam o esporte , e como as coisas vão tornar-se agradável , mais uma vez .
Disciplina

esportistas de sucesso e desportistas são naturalmente competitivo. Isso muitas vezes pode levar a problemas disciplinares , uma vez que a vontade de vencer pode levar a um comportamento excessivamente agressivo , ou mesmo fazer batota. Muita raiva não vai ajudar o desempenho, e uma compreensão de por que um atleta está com raiva vai ajudar a trazer uma maior auto- controle. Disciplina também vai quebrar se um atleta é muito nervoso . Isto irá resultar na perda de uma vantagem competitiva , o que , muitas vezes, resultar em uma raiva interior. Para esses atletas , técnicas de relaxamento seria útil.