Tratamento para Toes Numb

dormência nos pés e dedos do pé é uma condição que pode ser causada por vários fatores subjacentes e pode ser acompanhada de dedo do pé ou dor no pé . Tratar toe dormência efetivamente requer a identificação da causa da dor de modo que possam ser tomadas medidas para eliminá-lo . Pé Estresse

esforço repetitivo para os pés e dedos dos pés , que podem ser causadas por sapatos mal ajustadas ou desgastados que não oferecem suporte adequado , pode causar dor e dormência . Substitua o envelhecimento ou sapatos pobres -encaixe com os mais novos que se encaixam no seu tipo de pé. Pés planos geralmente requerem mais estabilidade , pés neutros podem usar muitos tipos diferentes de sapatos , enquanto arcos elevados muitas vezes se sentem melhor em sapatos com um monte de amortecimento. Um podólogo ou, eventualmente, uma loja de sapatos especialidade deve ser capaz de identificar o seu tipo de pé e recomendar um sapato apropriado.

Também é importante prestar atenção às diferentes condições ambientais que seus pés suportar. Saindo em condições de frio com isolamento inadequado pode levar a dedos dormentes . Pés excessivamente quentes e suadas também pode ser um problema. Seus pés devem ser mantidos secos e moderadamente quente , sempre que possível .

Inserções

Para os pés que não respondem a uma mudança de sapatos , palmilhas ou órteses personalizadas podem ajudar a aliviar a dor e dormência . A maioria das lojas de funcionamento vender palmilhas feitas de material de enchimento ou gel que pode ajudar a reduzir o impacto e reduzir a dormência . Órteses são inserções pé custom- fit feitas para ajustar a forma única de seus pés. Um podólogo será capaz de recomendar o tipo de órteses que melhor eliminar dormência com base no seu tipo de pé .
Coração Saúde

Outra possível causa da dormência nos pés é pobre coração e saúde circulatória . Pessoas com doenças como a doença arterial periférica , doença arterial coronariana , ou diabetes geralmente sofrem de circulação reduzida para as extremidades , que podem resultar em toe dormência . Eliminando dormência pode ser difícil para aqueles com problemas crônicos , mas buscando um regime de exercício aeróbico regular para aumentar a saúde do seu coração, reduzir o colesterol e aumentar o fluxo de sangue pode reduzir dormência . Mesmo se você é incapaz de fazer a atividade extenuante , caminhando por 30 minutos várias vezes por semana pode ajudar. Também é importante para o controle de peso, como a obesidade coloca uma pressão adicional sobre os pés e pode dificultar ainda mais a circulação .