Como calcular Stride por um pedômetro

Um pedômetro mantém o controle do número de passos que você tomar enquanto o usa. A definição de seu hodômetro para converter o número de passos a distância percorrida requer que você insira o seu comprimento do passo para dentro da máquina . A medição precisa de tanto a sua caminhada e corrida comprimentos de passada vai garantir um reflexo mais fiel da distância real que você cobrir enquanto usava seu hodômetro . Coisas que você precisa
pedômetro
¼ de milha caminhada ou corrida pista
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Coloque o pedômetro em sua cintura diretamente sobre um de suas pernas , a meio caminho entre a sua naval e seu lado.
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Repor o contador de passos para zero.
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Escolha uma das pistas na pista e ficar nessa faixa como você anda no seu ritmo típico todo o caminho em torno de um tempo.
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Divida o número de pés na pista você andou pelo número de passos que você tomou para determinar seu ritmo em pés por etapa. Use o seguinte número de pés para as várias faixas da trilha : Inside pista 1: 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside pista 4 = 559,7 feetFor exemplo, se você precisava de 500 passos para andar na pista 2 , em seguida, cada passo em média 1,0254 pés : 512,7 pé dividido por 500 = 1,0254 pés por passo
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Divida 5.280 pés por seu comprimento do passo para determinar o número de passos que você tomaria por milha . No exemplo : 5280 pés divididos por 1,0254 pés por passo = 5,149.2 etapas ( Strides ) por milha
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Repita o processo durante a execução ou correr ao redor para determinar o comprimento da corrida passada
< br. > 7

Siga as instruções do fabricante em seu hodômetro para introduzir o seu passo ( passo ) de comprimento.