Como calcular uma Jog Stride

Todo mundo corre em uma velocidade diferente, baseada em sua altura, tipo de corpo e capacidades de execução. Uma das principais razões que um atleta poderia estar interessado em seu comprimento do passo é para que ele ou ela pode usar um pedômetro . Pedômetros são caminhada /jogging dispositivos que contam quantos passos você toma e converter seus passos para milhas ou quilômetros , o que lhe permite saber o quão longe você viajou . No entanto, para que um pedômetro para calcular com precisão a distância, você deve corretamente introduzir o seu comprimento do passo . Calculando o seu comprimento do passo é um processo muito simples que envolve a execução de 20 a 30 steps.Things você precisa
esteira ou fita métrica
Show Mais instruções
1

Jog em uma esteira ou ao ar livre no seu ritmo habitual (se movimentar-se ao ar livre, certifique-se de marcar o seu ponto de partida ) . Como você se movimenta , contar seus passos até que você tenha tido 20 ou 30 passos --- quanto mais passos que você toma o seu cálculo passo mais preciso será.
2

Meça a distância que você cobriu . Se você está em uma esteira, verificar a distância no visor. Se você estiver executando ao ar livre , use uma fita métrica para medir a distância que cobertas.
3

Divida a distância coberta pelo número de passos que você tomou para descobrir o seu comprimento do passo .