Como faço para alterar a altura da Reebok Passo

? O passo Reebok tem dois pés destacáveis, passo- moldadas . Ao alterar a configuração, você pode ajustar a altura do degrau de seis , oito ou 10 polegadas. As diferentes alturas dos degraus acomodar metas de treinamento variados , desde a perda de peso para exercícios aeróbicos . Um estudo de 1993 pelo professor de cinesiologia Marianne Dixie Stanforth descobriu que a altura do degrau foi responsável por uma variação de 66 por cento em calorias gastas durante a etapa aeróbica. Usando e ajustando seu passo Reebok corretamente pode ajudar você a atingir suas próprias metas de fitness adaptados . Instruções
1

Coloque o Passo Reebok de cabeça para baixo no chão.
2

Retire a elevação da base da etapa.

3

Segure a elevação com a extremidade plana voltada para cima e deslize-o no convés passo para fazer um passo de seis polegadas .
4

Vire a passo para o lado . Se você tiver feito isso corretamente , o passo e elevação fará um padrão zig -zag intertravado .
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Ajuste o passo , removendo a elevação e deslizando-a para o próximo mais alto nível na etapa. Isso lhe dá um passo de oito polegadas .
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Vire a passo para o lado e verificar o ajuste . Os oito polegadas set-up tem um bloqueio forma de zig- zag .
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Retire a elevação para ajustar o passo para o mais alto , altura de 10 polegadas .
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Vire o riser de 180 graus para a extremidade menor está apontando para dentro.
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Empurre a elevação para o fundo do passo a criação de uma forma de C .
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Vire o passo a face para cima e empurre para baixo para garantir a elevação é fixada firmemente no passo .