Você já se perguntou por que os shorts de compressão são necessários

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Shorts de compressão estão na moda e por boas razões também! Se você treina ou pratica algum esporte e nunca experimentou antes, você provavelmente deveria. Esses shorts são cerca de 15% menores do que o tamanho normal que você usa.

Eles se ajustam bem ao redor dos glúteos, isquiotibiais e quadríceps. Eles geralmente são usados ​​sob shorts regulares e são conhecidos por melhorar o desempenho atlético e minimizar o risco de tensão muscular. Fonte.

Alguns dos benefícios dos shorts de compressão:

1. Compressão: Bem, este é óbvio! Precisa de suporte muscular? Esses shorts feitos de materiais como spandex fornecem exatamente isso, sem restringir os movimentos.
2. Menor risco de dor muscular: Você já ouviu falar de dor muscular de início retardado (DOMS) ? Essa é a dor e rigidez que você sente após várias horas de uma atividade física extenuante. Usar shorts de compressão ajuda a reduzir consideravelmente e a promover uma recuperação mais rápida para voltar ao campo.
3. Aumento da circulação sanguínea: Os músculos do seu corpo são como soldados trabalhando continuamente para mantê-lo em movimento. Eles precisam de alimentos em termos de oxigênio e nutrientes essenciais. Calções de compressão são conhecidos por aumentar a circulação sanguínea para os músculos, permitindo exatamente isso.

   Fonte.

4. Previne tensões musculares: Esses shorts ajuda a controlar os isquiotibiais durante a corrida no final da fase de balanço. Isso auxilia na prevenção de tensões musculares.
5. Chaffing reduzido: Atividades atléticas intensas, como corrida, andar de bicicleta ou pular geralmente leva a chaffing. Usar shorts de compressão sob os shorts normais reduz consideravelmente o chaffing.
6. Melhor percepção de esforço: Um menor esforço percebido é benéfico para exercícios e esportes de alta intensidade. Se for mais fácil, fica suportável e pode ser suportado por muito tempo. Portanto, o uso de shorts de compressão melhora a percepção de esforço, resultando em melhor desempenho.
7. Conforto: Muitos atletas acham muito confortável usar shorts de compressão sob seus shorts normais, pois eles não sobem enquanto corre, pulando ou mesmo esticando .

   Fonte.

8. Regula a temperatura corporal: Os shorts de compressão absorvem a umidade e mantêm o corpo seco durante o treino. Depois de um treino, esses shorts ajudam a dispersar a umidade e esfriar seu corpo. Isso é benéfico, pois melhora o desempenho e mantém seu corpo confortável.

Shorts de compressão têm vários benefícios, mas não há pesquisas suficientes para comprová-los. Muitos atletas os usam e afirmam que eles ajudam a melhorar seu desempenho atlético.

No fim do dia, é mais uma questão de escolha pessoal. Experimenta-os, se te ajudar a ter um melhor desempenho, sempre vale a pena o dinheiro!

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