Os melhores sapatos de passeio por Corrida

Andar foi transformado em um esporte de corrida conhecido como racewalking . Assim como uma corrida em execução , racewalking exige um sapato específico para evitar lesões e para adicionar mais conforto para o seu pé. Um sapato racewalking bom tem muitas qualidades que podem ser fornecidos a partir de um tênis de corrida , mas é importante notar que nem todos os tênis de corrida são apropriados para racewalking . Por outro lado, alguns tênis de corrida fazer os sapatos racewalking perfeitos. Requisitos

Os melhores sapatos de caminhada para corridas são leves e flexíveis como tênis. AceWalker.com diz que também deve ter espaço na área dos dedos e dobrar com o pé em torno da parte dianteira do pé , em vez de o meio . Isso porque os pés tendem a inchar ao caminhar e usar seus dedos para empurrar o chão em racewalking . Quando você compra sapatos para corridas , eles devem ser um tamanho total maior do que seu tamanho regular sapato. Caso contrário , certifique-se de que você tem uma largura polegares do espaço a partir da frente do sapato até o fim dos seus dedos mais longos .

Seus sapatos de caminhada para corridas também deve fornecer amortecimento allover e estabilidade. O amortecimento aumenta o conforto e ajuda a estabilizar o pé ; a maior estabilidade torna menos provável que você vai rolar o pé enquanto racewalking . Enquanto alguns tênis atender a esses requisitos , outros não , porque eles fornecem muita amortecimento na região do calcanhar e estabilidade lateral não é suficiente.
Sapatos de caminhada

Existem vários sapatos que são perfeitos para racewalking . Prevention.com recomenda a Asics Gel - Kayano Walker 7 porque eles fornecem amortecimento adequado e estabilidade para os caminhantes. New Balance também tem uma grande variedade de sapatos. A New Balance MW1200WN é outra boa opção devido à sua estabilidade e amortecimento. ( Os links listados em Recursos ter mais informações sobre estes sapatos. )
Running Shoes

Segundo AceWalker.com , alguns tênis faz grandes sapatos racewalking , também. Um deles é o veredicto Asics Gel Lyte , porque eles são leves e flexíveis , que são requisitos para a boa sapatos . Você pode encontrar opiniões de outros bons tênis de corrida para racewalking em RunnersWorld.com .
Substituindo Shoes

Prevention.com recomenda que você substituir seus sapatos a cada 300 a 500 quilômetros para evitar lesões. Além disso, recomenda Racewalk.com formação com dois pares de sapatos para evitar que os seus sapatos de desgaste muito rápido e para melhor proteger seus pés de bolhas e joanetes . Dois pares de sapatos também irá mantê- lo de ter que treinar em sapatos molhados do dia anterior .
Dica adicional

Racewalk.com recomenda que você só deve usar o seu sapatos quando você está trabalhando fora. Vestindo adicionais podem fazer com que os sapatos para desgastar mais rápido e deixá-lo procurando o par de sapatos perfeito racewalking com mais freqüência.