Os melhores tipos de sapatos para Cross Country Running

Cross-country corrida combina o desafio de correr com a liberdade de trilhas , campos e espaços abertos. Ele não requer uma grande quantidade de equipamentos, mas sapatos adequados proteger seus pés e articulações e pode desempenhar um papel importante no seu sucesso em execução. Vários tipos de sapatos funcionam bem para a corrida cross-country , por isso sua escolha deve refletir seu estilo de corrida , correndo objetivos e funcionando terreno. Flats

Muitos corredores de cross-country competitivos corrida em apartamentos , e alguns até mesmo treinar neles. Ao contrário de tênis de corrida convencionais ou "formadores ", apartamentos de corrida cross-country rejeitar extras e características especiais para um design simples e leve. As solas muitas vezes têm botões de borracha pequenas ou um padrão de waffle para tração extra, mas eles têm pouco amortecimento. Os cabedais apresentam uma construção pano simples, leve e descomplicada. Escolha corrida apartamentos para uma ampla variedade de terreno , inclusive terra , grama, areia , rochas e asfalto .

Spikes
Tente picos para uma corrida livre de deslizamento em terra ou grama.

Se você executar cross-country competitivos , ea maioria de suas corridas acontecem na grama , sujeira, lama e outras superfícies macias , então picos pode oferecer-lhe o melhor possível tração. Spikes ajudá-lo a tomar os cantos de forma eficiente e oferecem uma excelente compra em superfícies escorregadias , como a relva molhada. Picos de corrida semelhante ao apartamentos de corrida, mas com pontas de metal removível na parte dianteira do pé . Spikes entre países vêm em diferentes comprimentos, geralmente com mais de pista e campo picos. Escolha comprimentos pico mais longos para condições mais suaves , e prestar atenção aos regulamentos que podem limitar a extensão. Spikes não funcionam bem em certas superfícies duras , especialmente trechos de pavimento ou concreto.

Trail- Running Shoes

Escolher um sapato corrida cross-country , por vezes, significa fazer um compromisso. Se você quiser suporte , amortecimento e proteção , então considerar um sapato trail running mais pesado. Corredores recreacionais que gostam de percorrer os bosques e montanhas fora de competição pode apreciar os seus recursos extras . A maioria dos sapatos - corrida trilha tem proteção toe da segurança entre as raízes e pedras. Muitas vezes, uma placa de nylon na sola do sapato permite que uma quantidade específica de flexibilidade , mantendo-se mais duro do que tênis de corrida regular. Cabedais , muitas vezes apresentam materiais impermeáveis ​​para proteção contra os elementos , e as solas exteriores têm degraus grossas para a tração extra.
Formadores
instrutores oferecem versatilidade em uma ampla faixa de terreno.

Alguns corredores de cross-country desgaste formadores, ou tênis convencionais. Às vezes, um sapato especialidade não faz sentido , especialmente quando cursos de corrida ou áreas de formação têm uma grande variedade de superfícies. Além disso, alguns corredores de cross-country quer um par de sapatos para toda a sua corrida, off-road e on-road . Em muitos casos , os instrutores trabalham muito bem, e eles podem ser a melhor escolha para um principiante ou corredor não confirmadas .

Minimalistas Shoes
Alguns dizem que o pé humano é o melhor cross- sapato país.

Ultra sapatos de sola fina estão aparecendo agora em corridas de cross-country. Alguns corredores usam sapatos de baixo custo , sem amortecimento em tudo. Outros usam sapatos desenhados para permitir o movimento completamente natural , mesmo com dedos independentes. Um número crescente não usam sapatos em tudo. De acordo com o correr descalço site da Universidade, com os pés descalços e minimalistas corredores escolhem esse estilo para fortalecer os pés, reduzir as lesões e "correr de uma forma mais natural. "