As melhores maneiras de Apoio seios durante a corrida

Você pode ter abastecido em especialidades roupas de ginástica e tênis personalizados , mas até que você tenha o suporte adequado de um sutiã esportivo , você não está completamente equipado . Corrida implica um elevado grau de impacto , que requer um bra de alto impacto para corresponder . Colocando pensamento extra no sutiã esportivo correto significa que você pode se concentrar menos em seus seios e muito mais sobre a sua resistência e velocidade durante a sua próxima corrida. Dimensionamento e Fit

sutiãs Sports pode ser dimensionado em uma de duas maneiras: ou o tamanho T -shirt , como pequeno, médio ou grande, ou no dimensionamento sutiã , como 32B ou 36C . Se comprar uma T -shirt bra porte, você pode apenas tentar em seu tamanho normal. Se você estiver indo para um tamanho em forma de concha , comece com o seu tamanho atual sutiã. Em seguida , verifique se o ajuste apropriado , tomando algumas respirações profundas para garantir que o sutiã é confortável, mas não restritivo . Sinais de um demasiado pequeno sutiã incluem abaulamento para fora do sutiã ou sentimento restrito , ou o sutiã cavar em suas axilas ou andar até a sua volta. Assim tamanho até se você precisa .
Construção

O tipo de sutiã melhor para você geralmente depende do tamanho do copo. Por exemplo, você pode selecionar um estilo de compressão - onde um sutiã apertado é usado para comprimir e apoiar os seios dentro de uma construção prateleira -como - se você normalmente usa um A ou B copo . Se você tem seios grandes , você pode preferir um estilo encapsulado com dois copos separados , que oferece mais apoio. Você também pode escolher construção underwire para seios mais cheios .
Tecido

O tecido que você escolher para o seu sutiã esportivo é uma questão de preferência pessoal e conforto. Porque você é obrigado a suar entre os seios , à procura de tecidos de absorção de suor pode ajudar você a ficar seco. Bras feito de um algodão ou base de poliéster e combinado com elastano , lycra ou outro tecido que oferece trecho e conforto de trabalho bem . Porque você precisa de seu sutiã esportivo para ser flexível e de apoio, misturas de tecidos pode servir mais facilmente um duplo propósito .
Test Drive

A maioria das lojas vai deixar você voltar um esporte bra somente se ele nunca foi usado , por isso é difícil de testar um sutiã. "Adequação " da revista sugere algumas maneiras que você não pode testar a função de um sutiã e conforto antes de você sair da loja . Verifique as correias , puxando-os para longe de seus ombros - a menos que se movem , mais solidário seu sutiã vai ser quando você corre. Tente deslizar um dedo entre a banda e seu peito - você não deve ser capaz de puxar mais de uma polegada de distância do seu corpo. Se você pode ir mais longe, você pode precisar de tamanho acima. E tente se movimentar no sutiã - salto algumas vezes e torção lado a lado para se certificar de que você está confortável e totalmente suportado antes de pegar a estrada, calçada ou pista
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