Quais são os perigos de Spinning

? Classe de giro é uma maneira para os ciclistas a se unirem em um grupo e empurrar seus corpos , tanto quanto eles podem, em um espaço de tempo de 40 minutos . Spinning ajuda a aumentar a resistência, queimar calorias e ficar em forma . Muito parecido com qualquer forma de exercício , existem algumas desvantagens para girar os ciclistas precisam estar cientes de . O conhecimento dos perigos da fiação ajuda a prevenir lesões , como hematomas, puxado músculos e outros obstáculos. Desidratação

Se você não beber água suficiente antes, durante e após a aula , você pode rapidamente tornar-se desidratado , o que pode causar cãibras musculares , dores de estômago e fazem você se sentir tonto . Você também pode superaquecer de desidratação.

Sela feridas

Indo para aulas de spinning , você pode não perceber que você pode obter sela feridas ao longo de sua parte inferior e área privada se você fizer não usar a roupa certa ou utilize o equipamento adequadamente . Solicite de seu professor de que sua bicicleta estacionária ser equipado para você. Não use roupas que bando para cima ou são apertados, porque as roupas pode causar hematomas e erupções dos assentos .
Hematomas

Hematomas podem ocorrer a partir de instalação imprópria da moto , vestindo roupas que não protegê-lo durante a aula , e acidentalmente acertando sua perna contra a barra do punho ou o quadro da bicicleta. Grande preto e azuis não são incomuns as primeiras semanas de aula , enquanto o ciclista se acostuma com a classe.
Dor muscular e lesão

No dia seguinte, você pode sentir dores musculares , devido à intensidade do treino. Alguns ciclistas sentem dor intensa após uma aula de spinning devido a ser um novato em uma classe avançada , empurrando para o disco , ou não usar o equipamento adequadamente. Se você sentir desconforto em andar ou usar membros, marcar uma consulta com o seu médico para obter verificado ao longo de lesões.