Toda a sua família precisa de aulas de autodefesa, e aqui estão três grandes razões pelas quais

Toda a sua família precisa de aulas de autodefesa, e aqui estão três grandes razões pelas quais

Saber que você é capaz de se proteger e cuidar de si mesmo em qualquer situação é bom, mas há muito mais em autodefesa, ou artes marciais, do que saber lutar. Quando se trata de aprender autodefesa, há muitas maneiras pelas quais você - e toda a sua família - podem se beneficiar.

É comumente acreditado que as aulas de autodefesa existem apenas para mulheres, ou para crianças com tendência ao bullying. Mas se essa é sua linha de pensamento, você vai querer bani-lo da sua mente imediatamente! Embora as aulas de autodefesa sejam de fato algo que os indivíduos em maior risco deveriam considerar, não é preciso dizer que todos - sim, todos - devem se inscrever.

As artes marciais existem para todas as idades e níveis de condicionamento físico, e não importa o que os membros da sua família estejam individualmente interessados, provavelmente existe um estilo de treinamento que os atrairá. Healthy Children diz que mais de seis milhões de crianças praticam artes marciais nos Estados Unidos, e, de acordo com a Paternidade, as crianças podem começar com segurança o treinamento de artes marciais com apenas quatro anos de idade. Então, se você tem pequeninos, boas notícias - você pode iniciá-los cedo!

Se você precisar de algum convencimento sobre por que toda a sua família deve se inscrever em aulas de autodefesa, aqui estão três razões principais que você deve considerar.

1. Atividade familiar

Hoje em dia, reunir uma família inteira para uma atividade parece quase impossível. Com as artes marciais, toda a sua família pode treinar junta. Isso permitirá que vocês apoiem uns aos outros e cumpram a meta de se tornar uma família de black belts.

2. Promove o bem-estar geral

As artes marciais podem ajudá-lo, seu cônjuge, e todos os seus filhos entram em sintonia com seus corpos, impulsionando sua saúde e bem-estar geral. Você só pode pensar em autodefesa como uma forma de manter sua família segura, mas você ficará feliz em saber que isso os manterá mais saudáveis ​​e felizes, também! Aprender artes marciais como parte do treinamento de autodefesa pode melhorar o equilíbrio, reflexos, flexibilidade, e tônus ​​muscular. Quanto aos benefícios mentais, os exercícios podem ajudar os adolescentes a ter sucesso na escola, aumentando o fluxo sanguíneo e de nutrientes para o cérebro, diz WebMD.

A confiança e a autodisciplina são outros benefícios das artes marciais. Inscrever seus filhos em aulas de autodefesa pode ser uma maneira crucial de aumentar a autoconfiança, e para ajudar a combater sentimentos de medo ou impotência devido ao bullying. A autodisciplina ajudará a incutir os valores da perseverança, dedicação, e pratique.

3. Desenvolve habilidades de resolução de conflitos

Porque as artes marciais ensinam autorrespeito e paciência, eles podem melhorar suas habilidades de resolução de conflitos - sem recorrer à violência. Claro, em uma situação perigosa, habilidades físicas fazem a diferença quando se trata de sobrevivência. Mas quando você está brigando com seu cônjuge ou filhos, as habilidades que você aprendeu podem ser úteis quando se trata de diminuir a escalada, permanecendo calmo, e respeitosamente ouvir os outros.

4. Mantém Sua Família Segura

Por último - e obviamente - as aulas de autodefesa vão lhe dar paz de espírito de que seus familiares estão seguros. Você terá menos com que se preocupar quando seu cônjuge ou seus filhos chegarem tarde, viajando sozinho, ou em qualquer outra situação em que precisem de confiança e autossuficiência. Aprender autodefesa também ajuda sua família a se tornar mais “esperta”, o que pode ajudar quando se trata de fazer julgamentos sobre quais tipos de situações são ou não seguras. Você pode ter certeza de que seu cônjuge, ou mesmo seus filhos mais novos, serão capazes de utilizar o que aprenderam nas artes marciais para avaliar e evitar situações potencialmente perigosas.

Geral, a autodefesa e as artes marciais podem beneficiar muito toda a sua família. Pense em se inscrever hoje para experimentar os resultados positivos em primeira mão.