9 regras de corrida que você não sabia que estava violando

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Uma cartilha das regras de corrida mais comumente violadas.

Embora as regras do evento estejam prontamente disponíveis no site de cada corrida, enfiadas em pacotes do dia da corrida e berradas por um megafone em reuniões pré-corrida, novatos e profissionais não falam sobre regras e regulamentos. As regras são enfadonhas e, além disso, não é tudo uma questão de bom senso, afinal?

Muitos corredores se surpreendem, então, quando acabam na tenda de penalidade por jogar fora um gel no lugar errado ou desclassificados por desafivelar o capacete antes da hora. Não desperdice seu treinamento porque você não revisou as regras de sua corrida. Uma cartilha das regras de corrida mais comumente violadas:

1. Bandidos, cuidado

Mesmo que pareça inofensivo, não compre, venda, doe ou troque um número de corrida sem a permissão do diretor da corrida. Se uma emergência médica ocorrer durante o curso, uma identidade precisa é crucial para fornecer tratamento e entrar em contato com os familiares rapidamente.

Penalidade:no mínimo, você será desqualificado da corrida, mas é mais provável que seja banido da corrida imediatamente. O USAT suspende as associações por um ano; Ironman dá suspensões que variam de três meses a quatro anos; algumas corridas emitem proibições vitalícias.

2. Conheça o seu traje de banho

Os atletas podem usar uma roupa de neoprene se a temperatura da água estiver igual ou abaixo de um determinado ponto determinado pela corrida (geralmente 76 ou 78 graus Fahrenheit). Se o atleta optar por ficar sem ele, ele pode usar um kit tri, maiô ou roupa de banho, desde que o tecido da vestimenta não ultrapasse os cotovelos ou abaixo dos joelhos. Shorts de neoprene são proibidos, assim como nadadeiras, luvas e outros dispositivos de flutuação.

Penalidade:Se a temperatura da água estiver acima do ponto de corte, os oficiais da corrida podem permitir que os atletas que usam roupa de neoprene corram em uma onda separada e não competitiva. Roupas ou equipamentos que não atendam às especificações da corrida podem levar a uma desqualificação automática.

3. Cubra seu melão

Verifique o interior do seu capacete de bicicleta - você vê um adesivo que diz CPSC? Em caso afirmativo, você está pronto para ir. Todas as corridas nos Estados Unidos exigem um capacete aprovado pela U.S. Consumer Product Safety Commission. A partir de 1999, todos os capacetes vendidos nos EUA são aprovados pelo CPSC, mas se você comprou seu capacete antes dessa data (ou de um fornecedor no exterior), os oficiais da corrida podem não permitir que você saia do T1.

Penalidade:a maioria das violações de capacete são detectadas antes do início da corrida, mas se um atleta sair da transição, os oficiais da corrida podem tirar essa pessoa do percurso por causa de um capacete não aprovado.

4. Aperte o cinto

Não é suficiente apenas usar o capacete - a tira de queixo deve ser afivelada sempre que você estiver em contato com uma bicicleta. Isso significa sair da transição, desmontar após a etapa da bicicleta ou até mesmo ao andar de bicicleta para ou de seu veículo no estacionamento.

Penalidade:Dependendo de quando e onde ocorre a violação da cinta de queixo, um atleta pode ganhar uma penalidade de tempo ou desqualificação.

5. Cuidado com o rascunho

A maioria dos triathlons não tem tração, o que significa que eles têm uma distância predeterminada entre as bicicletas:na maioria das corridas do USAT, são três comprimentos de bicicleta; nas corridas de Ironman, é de 12 metros; no Challenge Family Championship, são 20 metros. O atleta é responsável por saber os números e também o que parece em um cenário de corrida (12 metros é aproximadamente 6 comprimentos de bicicleta). Os atletas devem permanecer fora da zona de draft, exceto durante a passagem, durante a qual devem completar o passe dentro de um determinado período de tempo (USAT:15 segundos; Ironman, 25 segundos; Família do Desafio, 40 segundos) ou retroceder.

Penalidade:as penalidades de tempo variam de 1 minuto a 12 minutos, com base na corrida e na infração. A desqualificação pode resultar de múltiplas penalidades de draft.

6. Sem músicas, sem selfies

Fones de ouvido, headsets e dispositivos de áudio não são permitidos em nenhum momento durante qualquer evento de triatlo. A maioria das corridas permite que você carregue seu celular se desejar, mas ele deve ser guardado em uma bolsa de bicicleta ou no bolso de uma camisa. O uso de qualquer dispositivo que distraia o atleta de prestar atenção total ao seu redor - fazer e receber ligações, enviar e receber mensagens de texto, usar redes sociais, tirar fotos ou usar um dispositivo como um computador de bicicleta - pode resultar em penalidades.

Penalidade:caso a caso:alguns receberão uma advertência ou penalidade de tempo, enquanto os casos mais graves verão um DQ.

7. Fly Solo

Por ser você quem está usando o número de inscrição, espera-se que conclua a corrida por conta própria, usando apenas os recursos que a corrida fornece. Não é permitido receber ajuda externa de qualquer tipo, seja a entrega de uma garrafa de um espectador ou um cônjuge que está torcendo por você andando de bicicleta ao seu lado durante a corrida.

Penalidade:algumas corridas distribuem penalidades de tempo para assistência externa, enquanto outras desqualificam o atleta imediatamente.

8. Guarde o seu lixo

Jogar frascos vazios e pacotes de gel é conveniente para você, mas ruim para o planeta - também torna mais difícil para os diretores de corrida conseguirem autorizações para os anos seguintes. Enfie as vasilhas no bolso da camisa até chegar a uma lixeira apropriada (geralmente há muitas lixeiras nos postos de socorro).

Penalidade:a maioria das corridas impõe penalidades de tempo que variam de 1 a 5 minutos para cada infração de lixo.

9. Leia o pacote de corrida

Não, sério - leia. Se houver uma reunião de regras antes da corrida, compareça a ela também. Mesmo que você tenha feito cem triathlons, as regras mudam de corrida para corrida e de ano para ano. O triatlo de sprint que você fez no mês passado pode ter permitido que os atletas corressem com o torso nu, mas um que você fará na próxima semana pode exigir uma camisa, camiseta ou top esportivo o tempo todo. Se você está competindo no exterior, as regras podem ser diferentes das que você está acostumado nos EUA.

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