Como o cérebro e os pés de um jogador de futebol se conectam

Depois de jogar futebol toda a minha vida e, em seguida, ensinar todas as idades e níveis por mais de 10 anos (em média mais de 100 horas por mês), realização de treinamento técnico individual ou em grupo, e produção de atletas profissionais e universitários, Tenho visto que existem certos exercícios e habilidades em que o o cérebro e os pés de um jogador de futebol têm dificuldade em se conectar . Nesta postagem do blog eu vou te ensinar que idades têm dificuldade com que habilidade . Você saberá como pode ajudar seus jogadores, criança ou eu ser mais diversificado com certas habilidades que são comuns. Isso o ajudará a melhorar em menos tempo.

Jogadores mais jovens (de 5 a 9 anos)

Vejo que os jogadores são naturais no uso da parte interna do pé ou no atacador / dorso do pé - mas não ambos. Você notará especialmente que crianças de 5 a 7 anos usam naturalmente um dos dois. As crianças de 5 a 7 anos que são mais naturais no uso da planta do pé são as que acabam cutucando-o com os dedos. Seja paciente com essas crianças porque não é fácil consertar a cutucada do dedo do pé. Eles só ficarão frustrados se você contar a eles o tempo todo . Você pode dizer a eles para abaixar o dedo do pé, mas deixe-os saber que levará tempo para o memória muscular para ouvir o cérebro. Para algumas crianças, pode demorar um ano ou mais. Eu sei que no México e no Brasil eles não enfatizam isso em uma idade jovem, e ambos os países jogam futbol fantástico em idades juvenis e adultas.

Pais e treinadores podem ajudar a memória muscular literalmente pegando o pé do jogador e balançando com o movimento / mecânica adequados. Isto ensina os músculos como fazer da maneira certa. Se você não tiver certeza da maneira correta, então nem mesmo faça isso. Traga-os para mim e eu irei mostrá-los ou levá-los a um treinador que saiba como.

Empurre o passe usando a parte interna do pé

Se você quiser se acostumar a usar a parte interna do pé, certifique-se de faça essas 4 coisas . Os dedos do pé estão apontados para cima, joelhos dobrados, tornozelo travado e o acompanhamento mostra a parte interna do pé aberta. Naturalmente, o pé vai querer fechar, o que significa que os dedos dos pés gostariam de ficar voltados para a frente como se tivessem sido os jogadores durante toda a vida. Para que eles se conectem com a parte interna do pé e tenham a mecânica adequada, o pé precisa ficar aberto (ou seja, a parte interna do pé voltada para o alvo).

recebendo com cadarços

Usando seus atacadores [peito do pé]

Se você está tentando acostumá-los a usar os atacadores, você aponta o dedo do pé para baixo, faça com que travem o tornozelo e deixem você controlar o pé para se acostumar com o swing e a conexão. Faça isso mais de 7 vezes para ajudar a programar / conectar os músculos ao cérebro. Cada dia isso acontece, melhor eles ficam e mais retêm o "treinamento" dos músculos.

Para usar a parte interna do pé, certifique-se de que o dedo do pé está apontado para cima, tornozelo travado e o acompanhamento mantém o interior 'aberto'. - Jeremie Piette Clique para tweetar

O estilo natural de drible no futebol

Quase todos os jogadores que eu já vi em esta idade usa a parte interna do pé para driblar . Faz sentido porque é mais confortável para um novo jogador capturar ou manter a bola entre os pés. É por isso que os métodos de lição de casa que uso ajudam os jogadores a melhorar tão rápido. Eu acostumo você a usar cada superfície do pé deles e a trabalhar a bola ao seu redor. Isso você se torna coordenado com a bola. As crianças precisam ser encorajadas a fazer o que é confortável, mas também precisam aprender coisas que não são naturais. Se eles forem instruídos a apenas driblar para cima e para baixo ou entre os cones, eles só farão aquilo com que se sentirem confortáveis.

Voleios [chutando a bola enquanto ela está no ar]

A maioria dos jogadores dessa idade não é boa em exercícios de vôlei, seja dentro ou com atacadores. A maioria dos jogadores nem mesmo foi apresentada ao voleio, o que é bom em um ambiente de equipe. Mas com as aulas particulares, este é um dos elementos que mais irão melhorar. A razão é porque se um treinador está jogando a bola para todos os seus jogadores em uma linha, pense em quantas repetições cada jogador terá. E se o treinador os tiver como parceiros, normalmente nesta idade as crianças não conseguem lançar a bola com precisão, o que significa que as habilidades de vôlei não vão melhorar rapidamente.

Como melhorar a memória muscular no futebol

Para consertar esse trabalho um pouco em casa (Fora) e se não estiver dando certo, apenas ajoelhe-se e peça-lhes que coloquem a mão em seu ombro para se equilibrar, de modo que você possa segurar o pé deles e ajudá-los a seguir o caminho correto. Se você tiver alguma dúvida, pode comprar algumas aulas particulares individuais e pedir ao treinador que trabalhe e mostre a você. Você também pode verificar meus cursos online, que mostrarão várias maneiras diferentes de trabalhar essas habilidades.

Jogadores mais velhos (10 anos - adulto)

Tiro ou passes longos - A maioria dos jogadores se sente mais confortável com o uso de atacadores / dorso do pé para golpear ou, se eles não são, eles acabam dobrando a bola por acidente, o que para um jogador com o pé direito a bola irá para a esquerda todas as vezes. A razão é por causa da mecânica e do lugar da bola e do pé plantado enquanto a conexão acontece.

Aprender as partes exatas do pé para usar

Outra razão é porque a maioria dos jogadores não sabe exatamente com que parte do pé ou da bola se conectar. Quando pergunto a crianças de 14 anos com qual parte dos laços você se conecta, 80% das vezes eles estão errados - até mesmo ECNL e DA , a níveis mais altos para meninas na América . Eles apenas dizem ou apontam para seus cadarços - não têm certeza do local exato. E eu não acho que eles realmente pensaram sobre isso. A razão para isso é porque o treinador não sabe ou a crianças esqueceram o que o treinador disse. Eu disse aos jogadores a resposta e, 3 semanas depois, eles se esqueceram!

Precisamos ensinar aos jogadores que a mecânica é forma e é importante que nossa forma esteja correta. - Jeremie Piette Clique para tweetar

Mecânica e forma são deixadas de fora

A última razão, além de não saber que parte do pé está correta, eles não conhecem a mecânica adequada - o que significa que sua forma está errada! A mecânica não é falada o suficiente na minha opinião! O fato é que aqui estão 10 esportes que ensinam mecânica mais do que futebol. Quando pergunto ao jogador quais são os mecânicos, eles às vezes dizem "Os caras que consertam carros?" LOL. Tão comum ouvir isso. Ou os jogadores que estão um pouco mais próximos da resposta correta dirão “Habilidades”. Então, eu tenho que ensiná-los que a mecânica é forma e é importante que nossa forma esteja correta.

O crescimento infantil aumenta no futebol

Quando os jogadores passam por surtos de crescimento, muitas vezes perdem sua forma correta regular. então você pode ver um jogador que pode acertar uma bola muito bem de repente, dentro de algumas semanas, não consegui conectar da mesma forma porque eles cresceram e avançaram em tão pouco tempo. Você então tem que começar do zero e trabalhar para acertar sua mecânica novamente. Isto geralmente tem a ver com a joelho da planta sendo muito reto, em vez de dobrar mais.

O cérebro do jogador de futebol tem que se conectar com os pés

Aos 10-11 anos (jogadores selecionados) é quando você começa a ver os jogadores melhorarem no voleio. (* E observe - há uma pequena porcentagem de jogadores que podem conseguir isso entre 7 e 8 anos). Os jogadores são naturais com o interior ou os atacadores . Quando digo natural, não significa que seja fácil, apenas que vem mais fácil do que o outro.

Eu pessoalmente sempre estive e ainda estou mais confortável usando a parte interna dos meus pés para passar um voleio para um parceiro. Assim que comecei a praticar o tiro de voleibol com o cadarço, Fiquei melhor e mais confortável para acertar um passe longo ou chutar com meus atacadores. eu recebo feedback de nossos alunos mais velhos que eles ficam mais confortáveis ​​usando seus cadarços para tirar uma bola longa do ar, mas com passes leves muitos preferem o interior.

Conectando o cérebro e os pés de um jogador de futebol

Observação interessante:a dança ajuda os jogadores de futebol? Uma coisa interessante que acho muito interessante é que os países e culturas que gostam de dançar têm melhor coordenação e controle de bola quando são mais velhos. Talvez sejam seus pés foram treinados para se conectar com o cérebro desde cedo em suas vidas ou é apenas uma coincidência? Veja os jogadores da Argentina, Brasil, México, Columbia. Eles são todos muito bons com controle de bola e coordenação em uma idade jovem e TODOS esses países adoram dançar! 🙂

Bônus # 1

Começar coordenação / agilidade Treinamento cedo para seus filhos, até 4 anos ou 5 . Você pode fazer com que eles façam coisas simples, como polichinelos ou jogos do tipo amarelinha. Crianças de esportes idades 6 a 9 precisam de treinamento de coordenação (até mesmo os atletas astros naturais têm dificuldade com certos exercícios de agilidade). Isso é tão bom não só para seu corpo, mas seus cérebros! É como uma criança de 3-6 anos brincando com Legos ou uma pessoa idosa fazendo Palavras cruzadas . Essas coisas estimular o cérebro de uma forma que é saudável para o Individual.

Bônus # 2

Footskills superavançados que chamamos de roll-scissors, roll chops e roll step overs são habilidades que a maioria dos jogadores aprende com mais facilidade do que com os outros. Nos dez anos que trabalhei com jogadores de futebol em tempo integral, vivi habilidades e mecânicas, Eu vi apenas um jogador que apreendeu essas duas habilidades nos primeiros segundos. Essa era uma garota de 13 anos que acabara de se mudar de Nova Jersey para o Texas. Em NJ &D.C., eles têm muitas empresas de futebol técnico e os jogadores concentram-se nas habilidades mais do que em qualquer outra parte do país. NOVA IORQUE, NJ e DC produzem toneladas de jogadores da seleção nacional todos os anos e acho que esse é um dos principais motivos. Jogadores que treinam extra, fazer as coisas certas torna-se mais habilidoso.