Como andar nas pontas dos pés

As bolas de seus pés estão localizados sob a parte dianteira do pé , perto de seus dedos do pé . Andando nas pontas dos seus pés faz com que você exercer mais energia do que se estivesse em contato com o chão com o calcanhar primeiro. Quando você andar nas pontas dos pés , os músculos das pernas são utilizados para apoiar a maioria de seu peso , em vez de seus ossos da perna em passos normais do calcanhar para os dedos . Instruções
1

Eleve os calcanhares , de modo que eles estão fora da terra. . Este movimento com mudança de todo o peso para as bolas de seus pés
2

Levante um de seus pés; contraindo os músculos em sua perna. Estender o pé para a frente do seu corpo e colocá-lo no chão, mantendo o calcanhar elevado
3

Levante o pé oposto - . Contraindo os músculos da perna - e estendê-lo encaminhar além de seu outro pé. Use seu pé plantado para impulsionar o corpo para frente durante este movimento.
4

Repita os passos 2 e 3 , até que você tenha atingido o seu destino desejado.