A concussão do futebol:causas, sintomas e como resolver o problema

A concussão no futebol é atualmente o maior problema [de segurança] que o futebol enfrenta na América, especialmente para meninas de 13 a 16 anos. É um problema no futebol profissional masculino e feminino também, mas não tantos casos de concussão. Acho que a principal coisa dos pais do futebol, jogadores e treinadores precisam saber é como podemos reduzir esses casos de concussão. O treinamento adequado para educar os jogadores é o que é necessário. Abaixo, tenho um vídeo com 20 dicas para se orientar e se proteger. Nota:Esta postagem contém alguns links afiliados para sua conveniência. Clique aqui para ler minha política de divulgação completa.

O burburinho na mídia (mas o que os pais não sabem)

Você provavelmente já ouviu todo o burburinho na mídia (60 minutos) sobre concussões no futebol. A regra um tanto nova de que crianças de 10 anos ou menos não podem cabecear a bola de futebol nos treinos ou jogos. A regra é se os jogadores cabecearem a bola em um jogo, será tratada como uma bola de mão, recompensando assim a outra equipe com um tiro livre.

Eu tenho escrito 3 outros artigos sobre o título, pois estou ansioso para ajudar a educar melhor nossa comunidade de futebol. Este artigo não é por causa do burburinho, mas porque isso é algo muito importante para mim. Eu sinto que tenho que fazer minha parte para ajudar os pais, jogadores e treinadores aprendem e mantenha os jogadores seguros .

Os problemas com a nova regra de cabeçalho

Mulheres com mais de 13 anos estão tendo a maioria das concussões, então por que os menores de 10 não cabecearam a bola? Essa prática significa que eles não têm tempo suficiente dos 11-12 anos para ficarem bons em cabecear a bola antes de atingirem a idade crítica de 13+, onde tantos sofrem concussões.

Se eles pretendem jogar futebol para crianças de até 10 anos, você também não deve deixar as garotas com mais de 13 anos cabecear a bola. Você pode aprender mais sobre o nova regra de cabeçalho no futebol dos EUA.

O voleibol ajudaria a ensinar jogadores de futebol a cabecear

Para mim, crianças com mais de 10 anos devem praticar direção por 5 minutos a cada duas semanas usando vôlei . A razão para as bolas de vôlei é que elas são muito mais leves e macias. Isso permite que os jogadores se concentrem na técnica, em vez de ficar nervoso para cabecear a bola de futebol. Os jogadores nascidos antes de 2008 parecem ter medo de cabecear a bola porque são informados de que não podem cabecear para protegê-los de uma concussão.

A maioria das crianças que sofriam concussões antes da regra de não cabeceamento eram meninas de 13 a 17 anos. Então, com isso, nós precisamos nossos jogadores mais jovens idades 9-12 usando vôlei uma prática por mês . Nessas práticas, eles precisam estar próximos em grupos de 2 e 3. Dessa forma, eles ficam bons em cabecear e redirecionar a bola. Recebendo seus habilidades para cima e eliminar o medo é vital para treinar jogadores de futebol juvenil.

O problema se você decidir sair

Agora as crianças estão levando chutes na cara porque todas estão tentando chutar a bola para o alto, pois não têm permissão para cabecear. Isso é chamado de ‘Chute alto’ (jogada perigosa) e sempre foi uma falta, não importa o quê.

Além disso, uma vez que as crianças podem cabecear a bola, elas vão sentir mais medo porque sempre lhes disseram para não fazer isso devido a concussões. Portanto, sinto que o problema continuará se algo mais que não for alterado.

5 maneiras de ajudar a resolver o problema de concussão no futebol

1. Não permite eles para cabeça a bola sobre Punts e Chutes a gol . Para jogadores que não sabem como cabecear corretamente uma bola, esta é uma prática perigosa. Punts e chutes a gol acontecem o tempo todo. Eu acho que para cruzamentos durante a execução do jogo, eles ainda devem ser capazes de cabecear. É difícil para um defensor ou jogador atacante simplesmente deixar a bola passar por seu rosto e não tentar cabecear.
2. Bola mais leve . Se você tentar chutar a diferença de uma bola oficial tamanho 5 para 12 anos - adultos, em comparação com um tamanho 4, é uma grande diferença de peso ao tentar chutar ou cabecear. Então, talvez respire um pouco da bola.
3. Título obrigatório 5 minutos a cada semana para ajudar a ensinar as crianças a cabecear a bola. Crianças mais novas você pode usar uma bola de vôlei uma vez que é muito mais macio / leve. Outra ideia é usar aquelas redes que seguram 1 bola e deixe uma bola cair da meta ou do teto e pratique pular para a cabeça.
4. Reforço a pescoço vai ajudar a reduzir lesões, Portanto, algumas idéias que você pode usar são usar uma bola de vôlei para praticar cabeceio. Isso ajudará não apenas a fortalecer o pescoço, mas também a fornecer as habilidades de que você precisa. Abdominais, As flexões vão ajudar a fortalecer tudo, desde o pescoço até o núcleo.
5. Ensino, Aprendizagem e Treinamento vai ajudar os jogadores a saber quando e como subir para uma cabeçada. Se você não praticar isso, você estará em maior risco. Sempre há uma chance de se machucar, mas vamos fazer o possível para ajudar a reduzi-la.

Quando uma concussão no futebol precipita a aposentadoria

Eu conheço jogadores jovens e adultos que jogavam futebol de alto nível e tiveram que dizer adeus ao futebol devido a contusões. Dois grandes nomes profissionais que tiveram que se aposentar devido a contusões são Taylor Twellman E Davy Arnaud (Jogadores da MLS e da Seleção Nacional). Ambos os jogadores foram elaborado no MLS no mesmo ano que eu. Eu sei mais sobre esses caras particularmente, mas eu realmente não poderia dizer a você mais ninguém do topo da minha cabeça que tinha problemas. [MLS SuperDraft 2002]

Taylor (agora um comentarista da ESPN ) teve que encerrar sua carreira antes do esperado e Davy (atualmente um A sst Coach; MLS ) acabou jogando 14 anos na MLS antes de ter que se aposentar no início de seus 14 anos. Este era o ano em que ele planejava se aposentar. Davy me disse que seus 3 ^rd uma concussão na carreira lhe deu dificuldades e ele não conseguiu se recuperar a tempo de jogar a próxima temporada. Ele tirou uma folga na baixa temporada, mas quando ele voltasse para a pré-temporada no ano seguinte, ele sentiria os efeitos durante o condicionamento.

Quando não é sua escolha

Para mim é diferente ter que parar de praticar um esporte porque ambos o Dr. disse você tem que fazer e fisicamente não pode fazer no nível a que está acostumado. Tenho certeza de que eles podem ir e jogar jogos da liga masculina, mas isso não é o mesmo que jogar no nível que você chegou.

É o mesmo com os jogadores jovens que sofrem 3 concussões antes de completarem 13 anos de idade. Agora, não pense que isso acontece o tempo todo, porque a maioria dos jogadores que eu treinei não teve nenhum problema sério. Mas as meninas, especialmente maiores de 14 anos, Eu diria que 20% tiveram 1 concussão. Eu não sou um cara de estatísticas; Acabei de escrever o que experimentei, então se você quiser saber os% ou #s exatos, vá para o Google.

Eu não escrevo isso para te assustar, mas para ajudar a educá-lo sobre o assunto. Isso é o que eu gostaria se alguém treinasse meus filhos. Meus dois filhos jogaram futebol enquanto cresciam. Meu filho (de 8 anos) ainda gosta. Como pai de esportes, nós apenas queremos o melhor para eles.

Se fossem meus filhos

• Eu me certificaria de que eles tivessem treinamento adequado sobre como lidar com qualquer tipo de bola para que ajudem a prevenir lesões.
• Diga a eles para “serem egoístas” no sentido de saber quando cabecear ou não. Às vezes você simplesmente não consegue subir para um cabeçalho. Eu não me importaria se seu treinador lhe dissesse para cabecear todas as bolas; Eu quero que meus filhos saibam como ser inteligentes e saibam quando escolher NÃO ir para a bola. Se você assistir Pro Soccer na TV, verá que TODOS OS JOGOS não vão para um determinado cabeçalho.

Observe como os jogadores profissionais escolhem quando não subir

Se os jogadores profissionais não estão subindo para TODOS os Cabeçalhos, como alguns desses treinadores querem que as crianças subam, O que isso lhe diz? As crianças também não deveriam subir para todos os cabeçalhos . E não se trata apenas de efeitos de longo prazo. É também sobre ser capaz de jogar o resto do jogo atual!

Se você conhece quando subir e não subir, você não apenas continuará jogando aquele jogo específico, mas também reduzirá seus efeitos a longo prazo. Eu não estou dizendo para ter medo de ir. Você só quer reconhecer quando o outro jogador não vê você.

O que você pode fazer em vez de pular para o cabeçalho

Se for uma bola no meio do campo e você vir um defensor subindo imprudentemente, faça essa escolha para protegê-los e não subir. Você pode fazer coisas como aja como se estivesse prestes a pular , apenas para talvez fazê-los recuar ou perder o cabeçalho. Você também pode use seu corpo ou mão para tirá-los do equilíbrio , sem fazê-los virar.

2 razões pelas quais concussões me afetam como pai, amigo e empresário

1. Os abalos prejudicam pessoas que conheço e de quem gosto muito
2. Eu quero ajudar melhor quantos jogadores, pais e treinadores para saber mais sobre a "concussão no futebol". A razão de eu chamá-lo assim é porque os jogadores estão conseguindo isso de várias maneiras diferentes. Como eu disse antes, não é necessariamente por cabecear a bola. É de subir para cabeçalhos. Se pudermos ensinar aos jogadores como se protegerem melhor, os casos cairão.

Quero que as pessoas estejam cientes do problema! É importante para mim pelo 2 motivo acima. Mas também, porque eu realmente me tornei parte da vida dessas crianças e famílias e quero o melhor para eles.

Como as crianças estão tendo concussões

Ouvir! Eles não estão tendo concussões ao praticar as maneiras corretas de cabecear a bola! Os jogadores estão tendo a concussão do futebol por subir nos cabeçalhos. Portanto, desafiar o cabeceamento e não apenas cabecear a bola é o que está deixando as crianças com concussão. Chutado na cabeça, Cabeça a cabeça, efeito de chicotada de corpos colidindo ou caindo, cabeça batendo no chão e bola com cabeça.

2 cabeçalhos NÃO devem ser feitos

Nunca use a têmpora (lado de sua cabeça) e tente não usar o topo da cabeça para cabecear a bola de volta de onde ela veio. Isso é complicado porque você pode usar o topo da sua cabeça para jogar uma bola, indo na mesma direção ou perto da mesma direção. Um Flick com a cabeça é quando a bola quase não encosta na cabeça. Portanto, os atacantes e os médios centrais são colocados nessas situações, muitas vezes em chutes a gol ou punts.

Que parte da cabeça você deve usar?

Vários anos atrás, uma ex-jogadora profissional de futebol feminino [que ganhou uma copa do mundo] estava no 60 Minutes fazendo um especial sobre Concussões no Futebol. Foi alarmante para mim no final do show quando o repórter perguntou ao ex-profissional para onde esses jogadores deveriam cabecear. Este jogador disse onde e, em seguida, apontou para o meio de sua testa, o que não está errado mas também não está certo .

Alguns jogadores profissionais não sabem cabecear a bola!

Então eu estava conversando sobre isso com um colega de faculdade que jogava como meio-campista e ele achou que ela também tinha razão! Isso mostra que só porque alguém joga na faculdade ou profissional não significa que saiba fazer certas coisas. Além disso, existem alguns jogadores que simplesmente não são bons em cabecear a bola, embora sejam bons jogadores. Tenho cabeceado muitas bolas como zagueiro profissional de 7 anos e há mais do que apenas uma parte da cabeça para usar.

Joguei 4 anos na faculdade, 7 anos profissional experimentando mais de 15 países como defensor. Um dos meus melhores atributos era ser forte no ar. Eu joguei contra Brian McBride, Clint Dempsey, Landon Donovan, Romário, Zinho, Eddie Johnson e outros, então, por favor, confie em mim quando digo que é importante cabecear a bola e proteger seu futuro.

Listas de verificação úteis para fins de semana de jogos

13 razões pelas quais os jogadores sofrem concussões no futebol

1. Jogo áspero e acidental
2. Ensinado a jogar excessivamente agressivo (sujo)
3. Má forma e educação - jogadores usando a parte errada da cabeça e na hora errada
4. Não há repetições adequadas suficientes
5. Whiplash do contato corporal
6. Chutou na cabeça
7. Cabeça batendo no chão
8. Cabeça a cabeça
9. Bola a cabeça em vez de cabeça a bola
10. Músculos do pescoço fracos
11. Cotovelo na cabeça ou ombro na cabeça
12. Joelho na cabeça
13. Aterrado por um jogador onde o corpo é a cabeça do jogador com uma concussão e a cabeça atinge o chão sendo imprensada

Mais de 15 sintomas de choque de futebol

Geralmente autodiagnosticável e ocorre logo depois, mas às vezes pode ocorrer alguns dias ou semanas depois

1. Dor de cabeça ou pescoço podem ser persistentes ou graves
2. Equilíbrio pobre
3. Fadiga
4. Queda de energia
5. Amnésia
6. Desorientado / Confuso
7. Náusea ou vômito
8. Depressão leve
9. Zumbido nas orelhas
10. Sensibilidade à luz
11. Sonolência
12. Mudanca de humor
13. Visão embaçada
14. Lento para pensar ou falar
15. Perda de sentido ou cheiro

Cuidados adequados para uma concussão de futebol

No dia em que isso acontecer, certifique-se de não tirar uma soneca ou dormir por várias horas.

1. Consulte um médico se alguma dessas coisas estiver acontecendo e
2. Use seu julgamento 'instinto' porque é sério
3. Descanse para deixar o cérebro se recuperar pelo menos por alguns dias ou até uma semana
4. Monitoramento de perto
5. Reduza esportes, corrida, e pular
6. Reduza a TV, Videogames ou até muita socialização

Por favor, compartilhe com amigos e família. Outros esportes não estão imunes a esse problema, então compartilhe com todos!

* NOTA: Eu não sou médico. Sempre consulte seu médico para uma avaliação e plano de tratamento.