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artes marciais10 principais postagens de 2018
Obrigado por todo o seu apoio no ano passado! Aqui estão nossos 10 posts mais vistos de 2018!
Sessão de treinamento de resistência aeróbica
Como parte de seu plano de treinamento cardiovascular de pré-temporada, você precisa construir uma boa base aeróbica para ajudar com as demandas de uma longa temporada enquanto prepara seu corpo para alta intensidade, atividade anaeróbica curta. Esta é uma ótima sessão específica de futebol para iniciar alguma construção de base aeróbica.
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Wall Passing / Give And Go’s Training Session
Use este exercício de conscientização sobre futebol com sua equipe para melhorar a técnica dos jogadores, precisão e peso de passe.
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Exercícios de velocidade de futebol
Use estes exercícios de velocidade de futebol de amostra para melhorar sua velocidade fora do alvo, aceleração e agilidade ...
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Técnicas de recuperação muscular para jogadores de futebol
Embora a recuperação seja importante para todos os aspectos do futebol, este artigo concentra-se em tudo o que você precisa saber sobre como otimizar a recuperação muscular. Levar a sério as técnicas e dicas neste artigo o ajudará a se sentir menos dolorido, ganhar mais músculos, pratique e treine mais e mais e no geral melhore o seu jogo.
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Passando no aquecimento
Trabalhe para passar e receber com este exercício de aquecimento do site de futebol de Smedley!
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Exercícios brasileiros de passe e recebimento - lateral no futebol
Tendo estudado o futebol brasileiro, fiquei impressionado com duas coisas; Seu estilo de jogo de passes inclinados e os aspectos laterais de seu jogo. Sua capacidade de disfarçar um passe com o "passe de frente". Esses exercícios são projetados para incorporar cada uma dessas características em nossos jogadores.
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Exercício de passe de diamante
Os exercícios de passe de diamante são o próximo nível a se considerar no treinamento de jogadores. Os jogadores obtêm menos repetições no treinamento de diamante, mas com a perda de repetições você ganha uma grande variedade de passes de peso diferentes, diferentes ângulos de passes e comprimentos de passes, e mais movimentos do jogador e movimentos da bola para eles estarem cientes em cada padrão.
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6 etapas para melhores exercícios de controle de bola
Quando se trata de jogar futebol, os jogadores precisam saber como manipular e controlar a bola. Esta postagem apresenta os melhores exercícios de controle de bola para o futebol, avisos e dicas para garantir que você obtenha os melhores resultados.
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Exercícios para melhorar suas equipes de chutes livres
Essas bolas paradas envolvem 3-4 jogadores. Eles são destinados principalmente a chutes indiretos (mas funcionam tão bem quanto a chutes diretos) na área de grande penalidade ou perto dela. Essas são peças bastante simples que todas as equipes podem utilizar.
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Exercício de Cruzamento de Equipe
Use este exercício para trabalhar com seu goleiro lidando com cruzamentos dos flancos e os jogadores de campo para trabalhar em corridas de postes próximos e distantes.
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Além disso, em 2018, estamos orgulhosos de trabalhar com o UltimateplayerHQ no lançamento de seu novo site. Junte-se ao UltimateplayerHQ para conectar todos os treinadores para compartilhar e aprender novas idéias no desenvolvimento do jogador e melhoria geral como treinadores. Nunca falte ideias com uma coleção cada vez maior de mais de 400 treinos de futebol animados. Novos exercícios animados são publicados todas as semanas e arquivados para você ver 24 horas por dia, 7 dias por semana. Junte-se aqui
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Exercícios de mergulho para goleiros
Construindo pela parte de trás
1 x 1 Recebimento e treinamento de giro
Jogo de ataque bidirecional de pequenos lados
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