Exercícios de passe no primeiro toque - Treinamento avançado de futebol

Primeiro toque passagem brocas é diferente a partir de primeiro toque de armadilha . Ambos são muito importantes, mas é importante saber. Se o seu treinador disser que seu primeiro toque precisa ser melhor, talvez pergunte se eles estão falando sobre sua passagem ou armadilha. Normalmente penso em trapping primeiro e acho que a maioria dos treinadores está falando sobre trapping, ao falar sobre o primeiro toque. Neste post de hoje, Estou cobrindo a passagem no primeiro toque. Confira o conteúdo e os vídeos abaixo para saber mais. Sinta-se à vontade para adaptar essas idéias para o que funciona melhor para você.

Primeiro toque passando curto

A maioria dos passes [mais de 50%] são ou deveriam ser passes mais curtos de 7 a 10 jardas. Se os passes forem mais longos, temos que nos perguntar se estamos jogando “chute a bola” ou estamos tentando possuir e manter a bola? Se uma equipe está posicionada e se movendo bem, deve haver jogadores abertos na maior parte do tempo. E se o player não estiver aberto, você ainda pode passar a bola para seu companheiro de equipe. Uma das maiores diferenças quando fui do colégio para a faculdade para me tornar profissional foi os jogadores capazes de lidar com a bola sob pressão.

Sua atitude e conhecimento são vitais SE VOCÊ QUER CONTINUAR MELHORANDO. Portanto, antes que você pense que CADA exercício deve ser difícil de melhorar, saiba que mesmo os melhores profissionais trabalham muito nos fundamentos.

Ao trabalhar no básico, você pode fazer duas coisas:

1. pratique quando você estiver fresco
2. pratique quando estiver cansado. Talvez você faça algum fitness antes você faz o seu fundamental passagem treinos. Uma coisa é passar a bola bem quando você está fresco, é outra quando está cansado.

Lembre-se sempre de aquecer e alongar bem antes de começar a correr ou treinar pesado.

Um jogador menos experiente pensa que só pode passar para o seu companheiro de equipa que está “aberto”. Uma razão é porque quando o nível não é tão alto, os jogadores perdem mais a bola. Outra razão pela qual jogadores inexperientes acham que devem passar apenas para o jogador aberto é porque os treinadores lhes dizem para passar para o jogador aberto.

Primeiro toque de passagem longa

Ao passar muito tempo usando apenas um toque, Eu penso em um zagueiro limpando a bola. Em segundo lugar, penso em um meio externo ou traseiro cruzando a bola para um cruzamento. Para fazer isso, realmente ajuda se você saiba como chutar corretamente com seus cadarços e dobrar a bola . A razão é porque às vezes a bola estará muito perto de você, nem sempre naquele lugar perfeito para passar como quiser. Se você conhece essas duas maneiras de passar, poderá ter mais precisão.

É importante para um jogador de futebol pense inteligente e tem um propósito ao passar (chutando). Há uma ótima citação de, acredito, Johan Cruyff que diz “Pense bem em cada passagem.” Isso deve ser verdade em suas sessões de treinamento e jogos.

5 pensamentos ao passar a bola de futebol (também conhecida como bola de futebol)

1. Travando seu tornozelo / pé ao usar o interior, parte superior ou externa do pé. Lembre seu pé, de modo que a memória muscular clique e seja absorvida.
2. Por onde estou passando, para o espaço ou para os pés ...
3. Meu passe vai desacelerar ou acelerar o jogo?
4. Como posso ajudar a apoiar meu companheiro de equipe após meu passe, falando ou movendo.
5. Ao treinar, seu pensamento deve tentar ser perfeito nas coisas simples. Sempre quero melhorar, não importa o quão bom você seja. Os profissionais estão fazendo isso.

Exercícios de velocidade de jogo para melhorar a passagem no primeiro toque

Uma coisa é trabalhar para passar estacionário métodos, o que é ótimo para todas as idades, mas os jogadores também precisam movimento . Este exercício particular abaixo, Eu me recuperei algumas horas antes da minha sessão com este grupo da faculdade. Conheço todos esses jogadores desde os 9-11 anos de idade, então eu queria algo novo para suas mentes.

A chave para melhorar rapidamente é ter todos os jogadores fazendo algo na MAIORIA do tempo. É necessário que haja alguns segundos para que eles se recuperem da corrida, passando e atirando. Então, no vídeo abaixo, você verá 3 jogadores trabalhando em passes curtos de um toque, terminando com um chute a gol. Os jogadores têm que ser bons com os dois pés e capazes de reagir rapidamente.

Saber o peso do seu passe

O peso do passe é quão difícil ou suave você passa a bola . Isto não significa muito distância do passe, mas literalmente com que força você passa a bola. Um dia no twitter vi uma conversa sobre o peso do passe, quando um “sabe tudo” discutia com outro. O tópico estava em um rondó broca (macaco no meio). O único cara disse que o peso dos passes era o mesmo porque a distância de passe era a mesma. Mal sabia esta pessoa, isto declaração não era verdade . Só porque os passes eram todos curtos e praticamente da mesma distância, não significava que o peso era o mesmo. Alguns passes eram difíceis e alguns eram passes suaves. A pior parte da história é que esse cara estava ensinando outro, quem acreditou nele ...

Os passes suaves dão ao jogador a bola para receber 3 coisas principais :

1. Dá ao jogador mais tempo para olhar para cima.
2. Capacidade de se preparar para passar ou atirar com mais força.
3. Tenha mais tempo para decidir o que fazer com a bola. Passes fortes (pesados) são bons para levar a bola rapidamente para um jogador que provavelmente precisaria prender a bola ou lançar uma bola ou até mesmo jogar a bola em frente.

Como os rondos ajudam na passagem no primeiro toque

Rondos é realmente um nome chique para o bom e velho jogo de macaco no meio . Leia 5 razões pelas quais os rondos são melhores jogadores de futebol . Esta é uma ótima maneira de melhorar a passagem no primeiro toque. Você pode ter 1-3 defensores tentando roubar a bola de 7-12 jogadores atacantes. Isso geralmente é feito em uma grade onde a maioria dos jogadores está parada. A maioria do passes são 1 toque , mas você pode adaptá-lo de muitas maneiras.

Outras maneiras de fazer rondos são usando 2 - 4 grades que fazem os jogadores pensarem mais. Você também pode colocar um jogador atacante no meio para uma saída.

3 exercícios de passagem usando uma parede

Os jogadores que trabalham por conta própria em casa são os que geralmente continuam se aprimorando e têm melhor habilidade. Uma das melhores maneiras de melhorar por conta própria é passando contra a parede. Se você não tem uma parede dentro ou ao redor da casa, pegue um rebounder. Você não precisa de muito espaço. Mesmo se você tiver 5 metros de espaço, isso vai servir.

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