Recursos de treino de futebol em casa

De treinos de controle de bola e exercícios para preparação geral, Rapidez, agilidade e rapidez, há muitas coisas que os atletas podem fazer para continuar a aprimorar suas habilidades e manter a forma enquanto estão presos em casa ou se distanciando socialmente. Muitos deles não requerem nada mais do que um equipamento simples. Confira estes recursos gratuitos para começar.

Velocidade, Exercícios de agilidade e rapidez (SAQ)

Guia técnico

Escadas, Barreiras e Cones Exercícios de velocidade de futebol No treinamento de agilidade de campo 5 exercícios de escada de agilidade raramente usados ​​para futebol que são altamente eficazes Incluir atividades de parada e início em seu treinamento Inclua a corrida de alta velocidade em seu treinamento suplementar Teste de Agilidade de Illinois Progresso de treinamento para velocidade linear

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Controle de bola

Destaque

6 etapas para melhores exercícios de controle de bola 12 exercícios essenciais de footwork para desenvolver técnica Para o sucesso do malabarismo do peito do pé 1v1 Soccer FC Drible Testes Os 5 principais vídeos de treinamento de malabarismo

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Força

Destaque

Exercícios para aprender e melhorar RDL de perna única Exercícios de treinamento de força lateral para futebol Força e condicionamento:vai além do campo de jogo Exercícios de fortalecimento do joelho e redução de lesões Força da perna para futebol com Crystal Dunn Treinamento de perna única

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Fitness

Destaque

Por que jogadores de futebol devem trabalhar de bicicleta em seus programas de treinamento Condicionamento sem impacto Um tipo diferente de treino de alta intensidade O Teste de Fitness Color Run Sessão de teste de condicionamento físico - Teste T

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Goleiro

Destaque

Os 5 melhores vídeos de treinamento de goleiros Exercícios de aquecimento do goleiro Exercícios de mergulho para goleiros Treino Técnico do Goleiro - Parte 1:Distribuição

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Saúde

Destaque

Mais jogadores de futebol recorrem ao ioga para estender suas carreiras Ioga para futebol Os 5 principais motivos para fazer sua dieta certa Rotina de laminação de espuma de 5 minutos

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Recursos online adicionais

Beast Mode Soccer

Treinador Gorres

Techne Futbol