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artes marciaisRecursos de treinamento de pré-temporada
Com a pré-temporada para a maioria das equipes chegando, Reunimos uma coleção de recursos de treinamento de pré-temporada para ajudá-lo a preparar sua equipe para estar no seu melhor quando a temporada começar. Os recursos vêm de profissionais, treinadores universitários e juvenis e incluem testes de preparação física, planos completos, programas de força e muito mais!
5 coisas a considerar ao planejar a pré-temporada
Por John De Witt, Treinador principal de desempenho esportivo, Houston Dynamo Academy e Houston Dash
Recentemente, Eu me encontrei com Randy Waldrum, Treinador principal do Houston Dash, para discutir o planejamento do treinamento pré-temporada. Nossa pré-temporada começa em 14 de março, com nossa primeira partida da liga em 16 de abril. Isso nos dá cerca de 5 semanas de treinamento formal de pré-temporada, incluindo uma viagem de uma semana a Portland e dois jogos amistosos contra times universitários. Conforme nos encontramos e declaramos o plano, Pensei em 5 coisas que consideramos ao desenvolver nosso plano. consulte Mais informação
Plano de treinamento pré-temporada de 6 semanas
Se você quiser competir com o seu melhor no futebol, você precisa se comprometer com o treinamento da pré-temporada, para que a força e a aptidão cardiovascular de sua equipe cheguem ao pico no momento certo.
Este programa de treinamento é um guia de como você deve se preparar para estar no seu melhor na próxima temporada. consulte Mais informação
Sessão de teste de condicionamento físico - Teste T
Por Ritche Semple, Diretor de Futebol para Eventos LGC
Este teste é usado para medir velocidade e agilidade e é apropriado para todos os jogadores. Ele mede o tempo necessário para concluir um curso que inclui a frente, lateral, e correndo para trás. consulte Mais informação
Teste de Fitness "YBMI" do estado de Chico
A California Collegiate Athletic Association (CCAA) é considerada a Conferência da Divisão II da NCAA mais difícil e competitiva do país. Por essa medida, o time de futebol feminino do Chico State está entre os mais durões. Este programa teve um grande sucesso ao longo dos anos sob o comando do treinador principal, Kim Sutton. No início de cada temporada, Os jogadores do Chico devem completar os três testes de preparação física e passar em dois deles. O "YBMI" é um desses testes e tem como objetivo avaliar os níveis de preparação e recuperação dos jogadores. Continue lendo
Dúzia Definida de Pat Summit
Pat Summitt estabeleceu um dos maiores programas da história dos esportes. Suas equipes foram fundadas em uma dúzia de princípios que podem levar ao sucesso e trabalhar para qualquer equipe em qualquer nível. consulte Mais informação
O teste de condicionamento físico de futebol feminino "Gauntlet" KU
O sucesso da KU em 2014 pode ser atribuído a várias coisas, mas uma grande mudança que ocorreu foram os exigidos e exaustivos testes de preparação física da pré-temporada. Por mais de dez anos, a equipe teria que realizar dois testes de aptidão, o teste de bipe e um teste de transporte. Os jogadores só teriam que passar em pelo menos um teste para jogar e receber equipamentos, mas se eles passaram em ambos os testes, eles não tiveram que participar de corridas extras durante a pré-temporada. Essa rotina anual tradicional mudou em 2014 com uma mudança nos treinadores de força e nas filosofias. Um teste chamado “Gauntlet” foi implementado. Contudo, é diferente da maioria dos testes de condicionamento físico que existem, não tendo tempos exigidos para alcançar; tudo que você precisa fazer é terminar. Continue lendo
Sessão de treinamento de resistência aeróbica
Como parte de seu plano de treinamento cardiovascular de pré-temporada, você precisa construir uma boa base aeróbica para ajudar com as demandas de uma longa temporada enquanto prepara seu corpo para alta intensidade, atividade anaeróbica curta. Esta é uma ótima sessão específica de futebol para iniciar alguma construção de base aeróbica. Continue lendo
Treino Técnico de Goleiro
Enquanto você está fora da temporada ou se preparando para a temporada, aqui está um ótimo plano de treinamento técnico individual de goleiros para ajudá-lo a levar seu jogo para o próximo nível.
O programa é dividido por dia conforme descrito abaixo com cada dia, incluindo exercícios para aquele dia com um esboço e demonstração em vídeo de cada exercício. Técnico é feito 4 dias por semana .. Baixe aqui
Manual da sessão de pré-temporada do UltimateplayerHQ
Este manual de sessão de 100 páginas inclui 30 sessões de pré-temporada do UltimateplayerHQ. Venha aqui
Plano de treinamento de pré-temporada de 6 semanas 9,99 
Currículos de treinamento de conscientização sobre futebol apresentados por Tamanhos de jogos:4 x 4, 7 v 7, 9 v 9 a 11 v 11 30,00 
50 sessões de treinamento divertidas e de desenvolvimento para crianças de 6 a 10 anos, 16,99 
Conscientização sobre futebol, grupo de idade, treinamento específico para conscientização 11,95 
sale Best of Soccer Awareness Preço de venda:12,95 Preço original:15,00 
treino de venda e exercícios para desenvolver o jogador de futebol americano de elite Preço de venda:19,85 Preço original:25,00 
venda Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Preço de venda:4,49 Preço original:5,99 
Guia de treinamento de treinadores juvenis definitivos 69,50 
Reflexões táticas sobre o desenvolvimento do novo 4 v 4, 7 x 7 e 9 x 9, tamanhos de jogos 19,99 
Jogo rápido e finalização dentro e ao redor da caixa com o 4-2-3-1 Diamond Attacking Set Up 2,99 
Treinamento de Futebol
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