Como os jogadores de futebol podem manter os dentes em perfeitas condições?

Os jogadores de futebol profissional não estão cuidando adequadamente de seus dentes, de acordo com um estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine. O estudo descobriu que muitos jogadores têm problemas como erosão dentária, cavidades, e dor de dente - que por sua vez afeta sua capacidade de brincar. Mesmo se você ainda for uma criança ou adolescente brincando em um nível local, é importante tomar nota do estudo, uma vez que os mesmos problemas podem afetá-lo. Mais importante, os pesquisadores descobriram que o culpado pode ser a má higiene dental, estimulado pelo consumo excessivo de bebidas energéticas açucaradas. Consumir um alimento saudável, dieta pobre em açúcar é importante não apenas para aumentar seu desempenho, mas também para garantir que os problemas dentários não o impeçam de dar o seu melhor no campo.

Por que as bebidas energéticas são tão ruins para os dentes?

O alto teor de açúcar de muitas bebidas energéticas é ruim em si, mas essas bebidas também são ricas em ácido. Em um estudo publicado na General Dentistry, pesquisadores descobriram que as bebidas energéticas contêm altos níveis de ácido cítrico, que é usado para realçar o sabor e aumentar a vida útil de um produto. O ácido desgasta o esmalte dos dentes, tornando-os mais suscetíveis a cáries. Os pesquisadores notaram que os adolescentes em particular estavam em perigo, já que são grandes consumidores dessas bebidas. A situação pode ser ainda pior para jogadores de futebol, que recorrem às bebidas energéticas para lhes dar um impulso no campo. Os dentistas recomendam que os pais ensinem as crianças a cuidar dos dentes evitando bebidas açucaradas (incluindo sucos), que pode se estabelecer em lacunas nos dentes e causar a formação de cáries.

O efeito da dieta de jogadores de futebol

No estudo mencionado acima, os pesquisadores notaram que três quartos dos jogadores pesquisados ​​visitavam o dentista pelo menos uma vez por ano. Isso gerou confusão sobre o motivo de sua saúde bucal ser tão ruim. Outro estudo do professor Ian Needleman descobriu que os problemas dentários afetavam uma alta porcentagem de atletas de elite. Este último relatou que esses problemas afetaram seu desempenho esportivo, capacidade de relaxar e dormir, e sua capacidade de sorrir com confiança. Os pesquisadores postulam que uma dieta pobre pode ser a causa. Em essência, os jogadores de futebol estão acostumados a treinar e queimam até 300 calorias por meia hora de jogo. Com seus altos níveis de condicionamento físico, eles às vezes sentem que podem "escapar" com petiscos ricos em carboidratos refinados, sem perceber os efeitos que esses alimentos podem ter na saúde bucal.

O efeito que esportes de contato podem ter sobre os dentes

Os jogadores de futebol podem proteger os dentes de outra maneira:usando um protetor bucal. Como futebol ou hóquei, futebol é considerado um esporte de contato, aquele em que os jogadores podem colidir uns com os outros involuntariamente apontando para uma cabeçada, ou cair no chão, potencialmente quebrando dentes ou causando ferimentos nos dentes, gengivas, e mandíbula. Você pode pedir ao seu dentista para criar um protetor bucal personalizado, ou compre um a um custo menor no balcão. Se você é um jovem jogador, converse com seu treinador sobre a possibilidade de usar guardas durante os treinos e jogos.

Jogadores de futebol, como atletas fervorosos que praticam outros esportes, pode ter tendência a cáries e dores orais. Manter a cárie sob controle é uma questão de consumir uma dieta sólida de estilo mediterrâneo (que é pobre em carboidratos e açúcares refinados), cuidar dos dentes diariamente escovando e usando fio dental após as refeições, e usando um protetor bucal, se possível. Consulte um dentista duas vezes por ano também é recomendado se você tem tendência a cáries. A remoção precoce das cáries e a realização de limpezas completas são essenciais para garantir que os jogadores de futebol evitem a dor e o desconforto associados a infecções e perda de dentes.