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artes marciaisAs poderosas técnicas mentais que Ronaldo usa
A Academia de Futebol Dan Abraham ajuda os jogadores, treinadores e pais trabalham juntos no lado mental do jogo. É muito divertido, sessões de vídeos animados que dão vida à psicologia do futebol.
Clique aqui para saber mais sobre a Academia:www.danabrahams.com/academy
Você já parou para pensar sobre a mentalidade que deseja em sua próxima partida?
E quando eu digo pense ... quero dizer REALMENTE pense. Quero dizer REALMENTE, REALMENTE pense.
Este artigo foi postado originalmente em DanAbrahams.com.
Eu gostaria que você usasse sua imaginação. Gostaria que você fechasse os olhos e se visualizasse entrando na mente e no corpo de Ronaldo. Mas, ao fazê-lo, não quero que escolha nenhum jogo ou sessão de treino antigo como o Ronaldo. Quero que você projete uma imagem de si mesmo como Ronaldo em 11 de abril de 2018, jogando contra a Juventus na semifinal da Liga dos Campeões. E eu não quero que você pense em fazer uma de suas corridas de saqueadores, ou jogadas habilidosas que deixam a oposição para morrer. Eu quero que você se coloque no minuto 97 desse jogo. Bem no final amargo. E eu nem quero que você pense em jogar futebol. Eu só quero que você pense sobre uma coisa legal, mente calma e clara juntamente com um corpo relaxado ... sob a pressão mais intensa ...
… Porque era aí que Ronaldo se esforçava para se colocar depois que o Real Madrid ganhou um pênalti no último chute do jogo. Este é o estado mental e a sensação corporal em que Ronaldo estava tentando escalar enquanto o pandemônio se seguia ao seu redor.
Coloque-se lá. Você tem a bola em suas mãos. O caos estalando ao seu redor. Assim que o árbitro apontou para o local, seu cérebro e sistema nervoso entraram em colapso. Sua freqüência cardíaca disparou. Seu estômago imediatamente começou a se agitar. Sua mente desbloqueou uma série de imagens ... algumas boas, alguns ruins. Alguns emocionantes, alguns temem a comercialização. Seu cérebro e seu corpo perceberam isso:o jogo agora pertencia a você. Se você fosse fazer um gol, o Real Madrid passaria à final. Se você perder…
Então, onde estava Ronaldo quando aqueles jogadores da Juventus aglomeraram o árbitro em protesto contra a última decisão de pênalti ofegante? Onde estava Ronaldo quando alguns dos jogadores da Juventus tentaram danificar a marca de grande penalidade ... a marca que estava prestes a influenciar o destino de cada jogador naquele campo? Deixe-me dizer onde ele estava ...
Ele estava falando consigo mesmo. Ele era a linguagem corporal. Ele estava falando consigo mesmo. Ele era a linguagem corporal ...
Ele estava rasgando os nervos ao falar consigo mesmo de forma prestativa, positiva e construtivamente. Ele estava destruindo o medo ao respirar, mantendo-se em atenção, e mantendo-se longe das distrações que o cercavam. Ele se recusou a olhar. Ele se recusou a se envolver na emoção que o envolvia.
Olhos para a frente, olhos para baixo, olhos longe. A Juventus não tinha mais nada a ver com ele agora. Concentre-se no local. Concentre-se na bola. Concentre-se em um grande golpe. “ Já fiz isso milhares de vezes antes. É simples. Apenas um ótimo golpe. Apenas o doce som da bola batendo na rede . ”
Porque é isso que é desempenho de pressão. É um coquetel de ótima conversa interna e linguagem corporal. Ao combinar os dois Ronaldo conseguiu manter a atenção nele e no que queria fazer. Ele conseguiu manter sua atenção no agora ... e se vagou para o futuro imediato, em seguida, apenas em um resultado bem-sucedido. Nada mais. Nada além disso!
E isso é algo que todo jogador de futebol pode aprender. Vou dizer isso de novo porque é muito importante que seus jogadores aprendam e saibam se você é um treinador. É vital para o seu jovem jogador entender se você é um pai que joga futebol. É essencial para você saber, para abraçar e entregar se você é um jogador.
Todo jogador de futebol pode usar a fala interna e a linguagem corporal para se apresentar sob pressão e ter um alto desempenho de forma mais consistente.
Nem todo jogador pode jogar futebol como Ronaldo. E tudo bem. Mas todo jogador de futebol pode desenvolver a mesma mentalidade que ele. Todo jogador de futebol pode falar consigo mesmo como Ronaldo. Todo jogador de futebol pode manter sua linguagem corporal da mesma forma que Ronaldo. Todo jogador de futebol pode controlar sua frequência cardíaca e pressão arterial como Ronaldo. Todo jogador de futebol pode direcionar seu foco de atenção como Ronaldo.
Todo jogador de futebol pode usar a fala interna e a linguagem corporal para se apresentar sob pressão e ter um alto desempenho de forma mais consistente.
Mas o importante é levar o lado mental do jogo tão a sério quanto Ronaldo o leva. Porque vê-lo administrar sua mentalidade enquanto cada jogador ao seu redor perdia a cabeça ... bem, é uma demonstração aberta de uma das coisas que o separam de todos os outros.
E junto com a vontade de treinar seu cérebro, você tem que ter as técnicas básicas para ser capaz de pensar como ele e ter as mesmas competências mentais que ele. É por isso que sou tão apaixonado por jogadores aprendendo a ter um Game Face, para usar um Match Script, para aproveitar as vantagens dos controladores e do Squash ANTs. É por isso que fico tão animado quando ajudo os jogadores a competir em seu HPM, para elaborar scripts de treinamento, para Elevar as Barras da Jornada e para desenvolver a sua Imagem no Futebol.
E é isso que eu quero para você, se você é um jogador de futebol, um treinador de futebol ou um pai de futebol.
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