Como ter resistência mental no futebol

Ter resistência mental no futebol requer ensino e autoaprendizagem. Você pode ser dito, mas se você não tentar, acreditar ou querer aprender será difícil ter resistência mental no futebol. É um jogo de erros e você tem que aprender a lidar com eles e superar tempos difíceis. Infelizmente, o futebol é um jogo que exige muita prática, viajar por, desistir de outras coisas em sua vida pessoal junto com muitos altos e baixos. Muitos jogadores têm sucesso em tenra idade, mas eles caem porque não têm resistência mental . A boa notícia é que você está aqui lendo isso, o que significa que você está querendo aprender e assim o fará. Espero que você possa tirar algumas coisas de minhas experiências e paixão como jogador e professor do jogo.

Como ter confiança no futebol

Você sabe que já ouviu alguém em sua vida lhe dizer para “Apenas esteja confiante” . Sempre pergunto aos jogadores se alguém lhes disse isso, e todos eles dizem que sim. Então eu pergunto a eles se alguém já lhes disse como e todos eles dizem que não. A resistência mental no futebol começa com saber como ter. É por isso que quero compartilhar com vocês maneiras de ter confiança dentro e fora do campo . Primeiro pense positivo, não negativo . Quando aquela voz entre seus ouvidos diz que você não é bom o suficiente ou que vai bagunçar, mude rapidamente o seu pensamento. No fundo, você ainda pode não acreditar que pode fazer isso, mas você tem que dizer a si mesmo que você pode fazer isso.

Diga a si mesmo que você pode fazer isso ou você vai fazer isso. Lembre-se das coisas boas que você fez em seus jogos ou treinos de futebol . Exemplo:Se você está prestes a passar, armadilha, fotografe pense nos bons momentos que você teve antes. Sua mente é muito forte e se você está pensando negativo, provavelmente irá bagunçar. Se vocês são pensando positivo e acreditando que você pode fazer isso , você tem uma chance muito melhor de ter sucesso naquele momento e para sempre.

Recuperar-se de erros exige resistência mental no futebol

Erros fazem parte do jogo. Se você sentar e assistir as melhores equipes profissionais, como Barcelona, Manchester, Bayern, PSG, Liverpool, Real Madrid, Juventus você verá erros a cada 10 segundos. Acho que ajuda saber que até os melhores cometem erros todos os dias. Como humanos, estamos tão focados no que podemos fazer melhor ou no que fizemos de errado que nos esquecemos dos aspectos positivos. Aprenda com seus erros, mas não se concentre neles.

O diferença a partir de jogadores profissionais e até mesmo jogadores universitários comparado com elementar, ensino fundamental e até mesmo muitos jogadores do ensino médio é como eles reagem após um erro . Você os vê de cabeça baixa, parecendo frustrados ou envergonhados, ou até mesmo olhando para o treinador ou seus pais. Então você vê um profissional cometer um erro, e você não pode dizer que eles estão envergonhados. Você pode apostar que eles estão frustrados, mas eles entendem que têm que siga em frente e esteja pronto para a próxima jogada . Tudo isso faz parte do amadurecimento esportivo e de aprender a atuar.

Lidando com o sucesso como jogador de futebol

A resistência mental no futebol não se trata apenas de lidar com questões de confiança. Resistência mental significa que você também tem que lidar com o sucesso da maneira certa. Você vê isso o tempo todo, jogadores que são bons e estão tendo sucesso. Os imaturos gostam de andar e pensam que são melhores do que todos. Esta é uma questão de orgulho e acredite, eu estive lá. Não é o que você quer em sua vida. Então você vê um atleta como Messi, Drew Brees, Mia Hamm e eles são tão humilde . É realmente incrível e divertido ver essas pessoas lidando tão bem com o sucesso.

Às vezes, lidar com o sucesso como um atleta leva algum tempo para crescer, mas para mim principalmente começa em casa . Os pais precisam ensinar seus filhos a ter aulas dentro e fora dos campos de jogos. Acho que sair com as pessoas certas ajuda, porque dizem que você se torna quem está por perto. Durar, seja ensinável se alguém te convocar. Lembrar o ferro afia o ferro.

Saber que a última parte do seu teto leva tempo

6-11 anos melhoram visivelmente a cada semana, se eles estão sendo treinados direito e trabalhando um pouco fora da prática de sua equipe. Assim que esses jogadores virem 12+ anos as coisas começam a desacelerar, em parte porque eles se tornaram muito bons nos fundamentos. Então você tem aqueles que se tornam bons no habilidades avançadas , Como lascar , bolas de dobra , voleios laterais no gol , meio voleio e recebendo bolas fora do ar . 13 anos já acho que eles sabem tudo Em vida, então misture isso com um bom jogador e você pode bater na parede. O que significa que eles param de melhorar tecnicamente.

Falar positivo sobre si mesmo quando ferido

Isso pode parecer estranho para você e, para outros, fará totalmente sentido. Pense em todas as vezes que você ou alguém que você conhece foi ferido. Você já ouviu “meu corpo está uma bagunça” ou “Estou todo machucado” ou “meu joelho está machucado”? Eu costumava dizer essas coisas e posso dizer que não é bom para você. Talvez você esteja ferido e não se sinta 100%, mas existem maneiras melhores de dizer as coisas.

Em vez de falar essas coisas sobre você, faça isso ao invés . Dizer “Estou melhorando com uma lesão” ou “Eu me machuquei e estou me recuperando todos os dias” . Desta forma, você está sendo honesto com o que está acontecendo, mas você também está falando positivamente sobre seu corpo, em sua mente e com sua boca. Esse tipo de pensamento o ajudará a se recuperar mais rápido! Faça o mesmo ao falar com outras pessoas. Fale positivo sobre eles, não negativo porque isso os ajudará a pensar e se recuperar mais rápido.

Aprendendo com outras pessoas que estiveram lá

Comece a prestar atenção em como alguns dos jogadores mais velhos que você imagina atuam. Você notará uma diferença em como eles se comportam, em comparação com alguém que é novo na cena ou simplesmente não tão maduro. Eu me lembro quando era um adolescente e mesmo agora, observando os profissionais Entrevistas de tv . Você pode dizer aos novatos dos veterinários o quão confiantes e profissionais eles são.

Sempre me surpreendo quando vejo alunos do ensino médio agindo como profissionais em termos de como agem, não brincam . As ligas profissionais têm treinadores e grupos para esses jogadores aprenderem como se comportar em público . Os atletas profissionais que não podem ser ensinados são aqueles que têm carreiras muito curtas. Aprender com os bons e maus exemplos é uma ótima maneira de os atletas mais jovens aprenderem e crescerem.

O que fazer quando o futebol não é mais tão divertido

Se você tivesse o melhor emprego do mundo, o que seria? Talvez um atleta profissional ou alguém que viaja pelo mundo experimentando novos alimentos ou avaliando cidades. O que quer que seja, Posso prometer que haverá dias em que você não vai querer sair da cama e enfrentar o dia. Esta é a vida e é o que separa o reclamante de quem vai começar. Para ter resistência mental no futebol, você tem que fazer coisas que às vezes não quer fazer . Isto é normal e se você sabe disso, ajuda mentalmente.

Saber que você não está perdendo o amor pelo jogo o ajuda a superar os momentos difíceis. Pense em como você se sentiria se nunca mais voltasse a jogar futebol. Como isso faz você se sentir? Então pense em todos os bons momentos e sentindo que o futebol deu a você. Eu não posso te dizer quantos jogadores eu joguei com uma prática odiada. Mesmo através da minha academia de negócios - Elite Sports Business Academy, quando falo com atletas que praticam esportes profissionais, muitos deles dizem que não gostam de ir praticar. Para mim gostei, apenas não todos os dias.

O dias onde o seu corpo dói ou os dias que você tem que acordar no 5h para preparação física da pré-temporada . Esses dias não são divertidos! Faz parte e a recompensa é a boa sensação que o esporte lhe dá. Portanto, lembre-se de que só porque há alguns dias em que você não quer ir praticar, isso não significa que não seja mais para você. É normal às vezes ter esses sentimentos. Não deixe os outros pegue sua alegria e mantenha você longe de sua paixão!