Padrões de passagem para combinar

A sessão seguinte vem de Juan Sanchez, Treinador principal do Mt. San Antonio College, e foi apresentado na Clínica de Treinadores dos Campeões de Futebol. Saiba mais sobre a Clínica de Treinadores dos Campeões de Futebol.

Padrões de passe são padrões projetados que os jogadores executam em uma ordem predefinida. Os padrões podem variar de muito simples a muito complexos. Esses padrões de passagem para combinar exercícios desenvolvem habilidade técnica, aumentar a coordenação dos movimentos do jogador, estabelecer tempo e ritmo, Aumente a precisão do passe e o foco do jogador.

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Sessão 1

Equipamento:5 cones, 2-4 bolas de futebol

Configuração:Distância de A a B =15-20 jardas; B a C =15-20 jardas (depende do nível ou faixa etária)

Jogadores:8-10

Variação 1:A passa para B e ocupa o lugar de B; B recebe, vira e passa para C; C joga 1-2 com B; B vai para C; C recebe e dribla para A

Variação 2:Este é o mesmo, mas em vez de B girar, há um 1-2 com A e um passe de A para C; a sequência final é a mesma com A indo para B, B indo para C e C driblando para A

A comunicação é muito importante:"Voltar" ou "Vire"

É o mesmo que a variação 1 e 2, mas agora incorpora a passagem diagonal.

Importante:os movimentos permanecem os mesmos com A movendo-se para B, B para C e C driblando para A.

Pontos-chave de treinamento:

• Sempre explique o "porquê" ou o propósito do exercício
• Todos os passes devem estar em ritmo
• O passe de A para o lado esquerdo deve ser com o pé direito, e para o lado direito com o pé esquerdo
• O cheque de B deve ser vertical e a recepção do lado esquerdo deve ser com o pé esquerdo e do lado direito com o pé direito
• Abra os quadris e "JOGUE O QUE ESTÁ NA FRENTE DE VOCÊ"
• Comunicação

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Sessão 2

Equipamento:8 cones, 8 bolas de futebol (4 em jogo e 4 como reserva)

Configuração:a distância de A a B ao redor do diamante é de 15-20 jardas. O diamante do meio é 4 x 4. Todas as variações farão os mesmos movimentos para um lado ao mesmo tempo.

Jogadores:12-16

Variação 1:A passa para B, B vira e dribla para A. A move-se para B, B dribla para A. Todos os quatro A's estão fazendo o mesmo padrão ao mesmo tempo. O tempo é muito importante. Corra por 45 segundos até 1:20 e depois mude de direção.

Variação 2:igual a 1, mas B passará para A. Mude a direção.

Variação 3:igual ao anterior, mas A e B combinam para 1-2 e A passa para A. Mesma rotação, A move-se para B, B para A e mude de direção.

Variação 4:igual a 3, mas após 1-2 entre A e B, B será mostrado para 1-2 com A.

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5 v 4 + 1 ou 6 v 5 + 1 Jogo de Posse

Dependendo do nível dos jogadores, podem ser adicionadas restrições à limitação de toque. A equipe defensiva é sempre ilimitada.

1. Ilimitado
2. 2 toque
3. 1 toque
4. Obrigatório 2 toques

Jogos de 3 a 5 minutos

• 5 manter a posse, 4 trabalho para recuperar a bola e olhar para jogar para o jogador alvo. Se as equipes forem bem-sucedidas, reverterão as jogadas.
• O Time A jogará com 5 e o Time B com 4 até que recuperem a bola e joguem ao alvo.
• Continue a girar o jogador alvo quando a equipe perder a posse
• Concorrência
• 6 passes equivalem a um gol

Pontos-chave de treinamento:

• Continue a "tocar o que está na sua frente"
• Movimento fora da bola, boa passagem firme (bom ritmo)
• Receba com ângulos adequados
• Comunicação "" virar "ou" voltar "

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Baixe o PDF desta sessão:Parte 1 | Parte 2

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