Exercício de passe de diamante

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Os exercícios de passe de diamante são o próximo nível a ser considerado no treinamento de jogadores, após começar com as repetições máximas que os Triângulos de Treinamento fornecem.

Com certeza, os jogadores obtêm menos repetições no treinamento de diamante, mas com a perda de repetições você ganha uma grande variedade de passes de peso diferentes, diferentes ângulos de passes e comprimentos de passes, e mais movimentos do jogador e movimentos da bola para eles estarem cientes em cada padrão.

ANTES DE VOCÊ COMEÇAR:

Antes de começar o treinamento de diamante, dois jogadores devem começar cada um no Jogador 1, 2, 3, e 4 posições com uma bola e trabalho por conta própria, parceiro e um passe de bola.

Um jogador está trabalhando enquanto o outro passa a bola para os lados do triângulo que simula um zagueiro. O jogador que está trabalhando está movendo seus pés rapidamente ao redor do triângulo e se concentrando na técnica, fazendo três repetições de qualidade com a direita e três repetições de qualidade com a esquerda antes de trocar com o parceiro.

Exemplos de tipos de passe incluem, Pé interno com um toque, Pé interno com dois toques, One Touch Pass Backpedal Two Touch Pass, Pé externo com dois toques, Cadarços, Por dentro do Foot Volley, Laces Volley, Two Touch in the Air, e cabeçalhos.

EXERCÍCIO DE PASSAGEM DE DIAMANTE # 1:

O jogador 1 joga com uma empresa, bola ponderada no solo para o jogador 3. O jogador 3 aparece para receber o passe no lado esquerdo do triângulo do jogador 1 e lança a bola de forma ordenada com um toque para o jogador 2. Jogador 2, com os quadris voltados para o Jogador 3, faz um passe firme para o jogador 4. Enquanto isso, o jogador 3 está trabalhando para chegar ao outro lado de seu triângulo e aparecer para a bola, que deve ser perfeitamente lançada pelo jogador 4. O jogador 4 então corre para o espaço, atrás de seu triângulo ou defensor, e o jogador 3 joga uma textura, bola dobrada usando a parte interna ou externa do pé para o jogador 4 correr. O jogador 4 então dribla de volta para onde a sequência começou e o padrão é repetido. Todos os jogadores giram para a direita.

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