Passes para 8 jogadores chineses

Tipo de jogo:““ Exercício de passe

Propósito:

Este exercício envolve condicionamento e passagem. Os jogadores devem correr entre os pontos enquanto se concentram em fazer passes fortes de sua escolha (salto, no peito ou na cabeça).

Configurar:

• Este exercício pode ser feito em meia quadra ou quadra inteira, obviamente, meia quadra o foco está no passe e a quadra inteira envolve passe e corrida.
• 8 jogadores são necessários para completar o exercício, qualquer jogador extra pode controlar a bola ou trabalhar em outra habilidade lateral.
• Os jogadores começarão a passar para a direita, mas você pode alterá-lo para a esquerda.

Execução:

1. 8 jogadores fazem o exercício. Os jogadores 2 e 7 devem ter uma bola.
2. Os passes são lançados para a direita (ou esquerda) durante todo o exercício cronometrado. O exercício é melhor em incrementos de 1-3 minutos. Os jogadores fazem parceria com uma pessoa diretamente em frente a eles. Depois que o jogador passa para a direita, jogador corre para trocar pontos com o parceiro.
3. Os jogadores passam para a direita e trocam de lugar por meio de um sprint.

Dicas de treinamento:

Os jogadores devem correr. Você pode girar os pontos a cada novo início. Você pode alterar o tipo de passe.

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