O que é o negócio com camisas de compressão e você deve comprar uma?

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As camisas de compressão de manga comprida são o tipo mais popular de engrenagem de compressão para a parte superior do corpo. Eles são amplamente usados ​​por atletas populares em diferentes esportes, mas também por amadores, entusiastas do fitness e tipos ativos em todo o mundo. A questão de saber se o aparelho de compressão contribui para o treino e desempenho esportivo tem sido um assunto de debate acalorado por anos. Existem muitos equívocos e boatos por aí, mas devemos manobrar para contorná-los e nos concentrar em fatos e números.

O que as camisas de compressão fazem?

O propósito das camisas de compressão é aumentar a quantidade de oxigênio que recebem e não dar a oportunidade de seu corpo superaquecer. As roupas de compressão são criadas para promover o fluxo sanguíneo e melhorar a quantidade de oxigênio necessária para o tecido muscular, o que pode melhorar o desempenho atlético durante as sessões de exercícios.

Apenas mais uma camada?

As camisas de compressão servem como uma camada básica de roupa projetada para proteger o corpo do ambiente de clima frio. Na verdade, eles são úteis quando você deseja fazer seu treino ao ar livre durante a parte fria do ano. Mesmo quando a temperatura cai repentinamente, você pode andar de bicicleta, esquiar e correr ao ar livre e ainda se sentir confortável. Muitas pessoas também usam camisas de compressão durante o crossfit e outras formas intensas de treino para igualar o calor e a umidade. Mas, em um ponto, as roupas de compressão entraram na moda e encontraram seu caminho para os guarda-roupas das pessoas comuns. Hoje, alguns usam apenas pelo conforto que proporciona.

Lidando com extremidades

Como indicamos, um dos principais objetivos das engrenagens de compressão é mantê-lo aquecido. Na verdade, o que ele faz é dar a você uma melhor consistência de temperatura na parte superior do corpo. Essa qualidade também deu às roupas o nome de “térmicas”. No entanto, alguns modelos são adaptados para uso em condições de clima quente. Seus fabricantes decidem focar em recursos como resfriamento rápido e absorção de umidade. Algumas marcas têm linhas diferentes de produtos para torrões e condições quentes, portanto, não deve haver confusão sobre isso. Sempre verifique antes de fazer uma compra.

Impacto no desempenho físico

Além disso, a tecnologia de compressão ajuda no alinhamento dos músculos dos ombros, costas e braços. Nomeadamente, as camisas de compressão são apertadas em áreas específicas para fortalecer o corpo, neste caso, o tórax e as partes superiores. Outra grande coisa é que eles reduzem a inflamação e dor muscular. As versões de mangas compridas também apertam as extremidades e aumentam o fluxo sanguíneo para o centro. Os efeitos positivos não são tão profundos, mas existem, apesar do que os céticos querem que você acredite. Eles também são mais pronunciados para pessoas que passam longos períodos de tempo em pé ou sentadas.

Além disso, a tecnologia de compressão ajuda no alinhamento dos músculos dos ombros, costas e braços. Nomeadamente, as camisas de compressão são apertadas em áreas específicas para fortalecer o corpo, neste caso, o tórax e as partes superiores. Outra grande coisa é que eles reduzem a inflamação e dor muscular. As versões de mangas compridas também apertam as extremidades e aumentam o fluxo sanguíneo para o centro. Mesmo quando você está caçando e sentado no melhor suporte de uma árvore para escalar, o aumento do fluxo sanguíneo é muito importante para manter a compostura. Os efeitos positivos não são tão profundos, mas existem, apesar do que os céticos querem que você acredite. Eles também são mais pronunciados para pessoas que passam longos períodos de tempo em pé ou sentadas.

Recuperação mais rápida

Estudos recentes também confirmaram os pequenos benefícios de recuperação das roupas de compressão. Claro, uma recuperação mais rápida é extremamente importante. Quanto mais rápido você se recuperar, mais poderá treinar. Isso também significa que você pode atingir seus objetivos de condicionamento físico mais rapidamente. Uma coisa a ter em mente é que você não deve esperar milagres disso. As roupas de compressão não substituem a única gota de suor que você tem que investir para testemunhar o verdadeiro preparo físico. Eles são um pequeno acréscimo ao arsenal de preparação física, não sua força motriz por trás dos ganhos.

Fazendo sua escolha

Para terminar com o produto certo em mãos, certifique-se de que as costuras sejam confortáveis. Idealmente, não há tags ou são mínimas e imperceptíveis. Costuras ásperas são geralmente o sinal de um design pobre e barato e você não quer que elas roçam sua pele. Outra coisa a que prestar atenção é o material. Além do elastano e do náilon, muitas misturas também incluem o poliéster. Grandes marcas usam misturas proprietárias e isso afeta o preço. Aconselho você a procurar uma porcentagem maior de elastano, porque isso garante que a camisa ficará mais quente e justa.

Um espectro de escolha

As camisas de compressão de manga comprida são o tipo mais comum de vestimenta de compressão da parte superior do corpo. Eles vêm em todas as formas, estilos, cores e tamanhos. Alguns deles são comercializados para homens fortes corpulentos, enquanto outros são projetados para iogues magros. Eles também variam quando se trata de qualidade e preço. Portanto, tomar uma decisão pode ser muito difícil. É por isso que você deve saber exatamente o que procurar. É importante que, apesar da flexibilidade impressionante, as roupas de compressão não sejam do tipo tamanho único. Nem todos os produtos são criados iguais e leva tempo para descobrir as melhores camisas de compressão que existem.

O ajuste certo

A regra de ouro é optar por uma manga comprida de compressão que se adapta ao corpo como uma luva. Você não sabe até experimentá-lo e avaliar se se sente bem ao usá-lo. Dito isso, a maioria das peças são projetadas para serem tolerantes e ajustáveis ​​a diferentes tipos de corpo. A maior parte das roupas vendidas no mercado é feita de náilon e mistura de elastano, que possui propriedades elásticas de elastano. Isso quer dizer que você pode esticá-lo por 4-5 cinco do seu tamanho original sem limitar seu movimento. Alguns modelos possuem até painéis especiais em pontos-chave para fornecer o máximo de liberdade de movimento. Esse recurso é altamente desejado entre os atletas.

Liberte o super-herói interior

As preferências de estilo não precisam ficar em segundo plano. Você tem permissão para se divertir e expressar sua personalidade. Uma das tendências peculiares vem na forma de camisas de compressão de super-heróis. Eu pessoalmente sou um fã de uma camisa de compressão do Superman, mas sinta-se à vontade para liberar um Homem-Aranha ou Batman interior também. No final, você pode gastar de 10 a 150 em uma camisa de compressão, então escolha algo que se destaque. Em última análise, tudo depende de suas preferências e do uso pretendido, se você deseja entrar em uma série de exercícios de super-heróis ou apenas passear casualmente pela vizinhança.

Chute para overdrive

Roupas de compressão não são uma tendência passageira que desaparecerá em breve. Não vai a lugar nenhum e esperamos que seu uso em águas profissionais e amadoras cresça ainda mais. As camisas de compressão são a peça de compressão mais popular para o torso e por boas razões também. Eles afetam o desempenho e a recuperação, permitindo aos usuários levar o jogo para o próximo nível. Basta fazer sua lição de casa e ser um cliente informado. A faixa de preço é muito ampla e o mesmo vale para a qualidade da mistura do material. A melhor maneira de fazer isso é ver como a forma e o material se parecem com sua segunda pele.