Como passar um bloqueio mental em Cheerleading

Recuperando-se de uma queda pode levar a um bloqueio mental. Além disso, as tensões externas, como uma briga que teve com um amigo , o divórcio dos seus pais , uma doença ou receber uma nota baixa em uma prova também pode criar um bloqueio mental , impedindo-o de se concentrar em suas atividades extra- curriculares , como cheerleading . Este bloqueio mental pode deixar você ansioso, hesitante ou com medo sobre a realização em geral, ou se você já foram feridos , você pode estar apreensivo em fazer o mesmo movimento novamente que lhe causou ferimentos em primeiro lugar . Superar um bloqueio mental leva tempo e prática , por isso, se você tem um agora, entender que você não está sozinho na maneira como você se sente. Instruções
1

Admita que você tem um bloqueio mental . Reconheça que a sua mente está impedindo de realizar um movimento de torcida com facilidade. Diga-se que você pode passar por este bloqueio mental . Diga isso em voz alta ou em sua cabeça .
2

acalmar seus nervos . Você não pode passar o seu bloqueio mental , se você está com medo ou nervoso. Feche os olhos e tomar algumas respirações profundas - pelo nariz e sair da sua boca - . Para ajudar a relaxar
3

Imagine-se fazendo a alegria , conluio ou movimento de dança perfeitamente em sua cabeça. De acordo com o "elogio Coach & Consultor Magazine, " uma das chaves para desbloquear um bloqueio mental é a formação de foco positiva mente.
4

Atravesse os movimentos do cheerleading afastar todos os outros, ou se necessário, com um parceiro. Praticando com todo o plantel , enquanto tenta superar seu bloqueio mental pode pode fazer você se sentir intimidado . Se você fracassar, continuar praticando longe de todo mundo até que você domine o passo , pelo menos, um punhado de vezes . Repetição positiva irá ajudá -lo a superar o seu medo e superar o bloqueio mental .
5

Junte-se à equipe quando estiver pronto e mostrar a todos que você é capaz de fazer. Uma equipe de apoio irá abraçar a sua determinação e animá-lo quando você superar um obstáculo.