Como executar Cheerleading Moções e Angles

Dominando os movimentos básicos de torcida e ações ajudam a melhorar o seu desempenho eo de sua equipe. Cheerleading é feito com movimentos fresco e limpo que têm um começo, um meio e um fim. Aperfeiçoar o básico vai lhe dar uma vantagem na competição. Instruções
1

Criar a forma elevada em "V " , que é uma das formas mais vulgarmente utilizadas . Fique em pé com os pés juntos e os braços esticados para fora em ângulos de 45 graus a partir de sua cabeça. Cerre os punhos com os polegares de costas para você . Este aperto é chamado o rolo de canela .
2

Realize o formulário baixo "V" deixando cair os braços e fazendo um ângulo de 45 graus de distância do seu corpo. Mais uma vez, os punhos fechados com os polegares para fora, fazendo com que o rolo de canela .
3

Coloque os braços esticados no ar ao lado de suas orelhas para criar o formulário poste da baliza . Suas mãos ainda estão em formação canela , mas seus polegares enfrentar longe de você.
4

Forme um "T" , estendendo os braços de seus ombros e mantê-los em linha reta e dura para que seus braços criar a barra de o " T" Mantenha as mãos em punhos com os polegares virados para fora .
5

Dobre os braços na altura do cotovelo para fazer o " T. Broken"
6

Estender os braços para fora na frente de você com a palma virada para baixo para preencher o formulário " balde de água " .