Como se livrar de pedaços em um saco de MMA
Pino do rolo
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1
Desprenda o saco se ele está ligado a uma cadeia ou uma posição e colocá-lo para baixo no chão .
2
Role o saco e para trás no chão para ajudar a redistribuir a espuma ou areia. Os nódulos normalmente formar devido a uma combinação de força e gravidade. Redistribuir o conteúdo do saco desta forma deve afrouxar todas as protuberâncias existentes se não mesmo eliminá-los. Vire a bolsa de cabeça para baixo para interromper temporariamente todas as protuberâncias teimosos.
3
Empurre um rolo e para trás sobre a massa , com tanta força que você puder, até que a massa se foi . Coloque o saco de volta e voltar a usar o saco normalmente para ver se a massa retorna.
4
Repita o processo até que todos os pedaços são removidos.