Como ser um lutador melhor

Com a crescente popularidade de artistas marciais mistas mais e mais pessoas estão interessadas em participar de tais eventos , ou pelo menos a formação envolvidos. Adquirir habilidades como lutador é um processo longo e intenso. Ele pode se sentir inútil , considerando que sempre haverá alguém maior, mais forte , mais rápido, mais experiente e tecnicamente mais experiente. No entanto, mesmo que a luta é uma competição , sendo melhores meios melhorar a si mesmo a partir do que você era, e numerosas técnicas estão disponíveis para se tornar um lutador melhor através de seus próprios esforços. Instruções
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Treina força e condicionamento . O início de qualquer sucesso em uma atividade física significa que você tem que estar em forma para participar. Concentre-se em exercícios de fortalecimento do núcleo e resistência cardiovascular . Agite -se cada rotina de exercícios para forçar o corpo a trabalhar mais. Tais atividades, tais como o treinamento do intervalo , brocas Wresting e outras coisas podem se desenvolver tanto a resistência e explosão. Outras lutas são decididas por quem tem mais combustível à esquerda no final , treinamento de força e condicionamento dá bons lutadores um tanque maior .
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prática através de sparring. Condições estão mudando constantemente durante toda a luta , e melhoria requer lidar com um oponente real . Spar com uma variedade de parceiros que utilizam diferentes técnicas. Da mesma forma, praticar diferentes aspectos de suas próprias habilidades em sessões diferentes , trabalhar no jab em um , chutes em outro, quedas e assim por diante , antes de colocá- los todos juntos. Sparring também reduz o nervosismo que surge durante uma briga e faz sentir mais rotina
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Trabalho sobre as diferentes técnicas utilizadas na luta. . Estes podem ser intangíveis, como definir o ritmo da luta ou coisas específicas como jogar jabs em ângulos diferentes. Altere o tempo e ritmo de greves , a manter o peso por trás deles , o uso finge e esquivas , socos limite a dois ou três de cada vez e prática balançar dos quadris para gerar energia , tudo isso fará de você um lutador melhor . Assim , use o que você tem estatura física , não luta maior ou menor do que você.
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Estabelecer uma mentalidade lutadora. As lutas podem ser decididas no início por que lutador tem a maior confiança. Certifique-se de si mesmo e sua habilidade, não importa o adversário. A tensão pode desperdiçar energia para a prática de relaxamento e explodindo somente quando a oportunidade se apresenta. Desenvolva um instinto assassino , mas nunca ser demasiado ansioso . Por fim, estudar o seu adversário , tanto antes como durante a luta , então você sabe como eles se movem , suas tendências e técnicas e quando a pressionar o ataque e quando a guarda .