Como executar um Sidekick

Nas artes marciais , existem muitas ferramentas que se pode utilizar em combate. Ao falar especificamente sobre as artes impressionantes , você tem uma ampla gama de formas de utilizar os seus membros. Você pode atacar com os cotovelos , antebraços , punhos , joelhos , canelas , cabeça e pés , para citar alguns .
Das muitas maneiras possíveis de greve que estão disponíveis, o ajudante , para mim, veio em muito útil. A grande coisa sobre esta greve em particular é que ele pode ser entregue a partir de longo alcance e com uma quantidade enorme de força . A razão pela qual ele pode ser tão poderoso é porque ele é entregue principalmente usando alguns dos músculos mais fortes em seu corpo : seus glúteos . Outra razão que este pontapé pode ser tão devastador é que você costuma bater sua marca com a parte mais difícil do seu pé : . Seu calcanhar
Aqui estão alguns passos que você pode seguir para ajudá-lo a aprender a executar um sidekick . Coisas que você precisa
Foco
roupas largas ou ginásio traje
Um alvo ( saco pesado ou chutar escudo )
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1

Stand com os pés sobre hip- distância que os separa e passo a sua perna direita para trás cerca de 18 centímetros a dois pés . Vire ligeiramente em um ângulo de modo que você minimizar sua exposição frontal.
2

Passo o pé de trás (direita) para a frente e levante o pé da frente para uma posição compartimentado . Isso significa que você aponte seu glúteo esquerdo e quadril em direção ao seu alvo e puxe o joelho em direção ao seu centro.
3

Aponte seu pé para o alvo e , em seguida, empurrou o calcanhar em direção a ela em um forma explosiva.
4

Traga o pé esquerdo para trás depois que você atingir sua meta para a câmara , em seguida, colocar o pé no chão e pisar o seu pé direito de volta para sua posição de origem.