Wing Chun interno:não místico, apenas mal compreendido

Já se passaram 25 anos desde que comecei minha jornada para o Wing Chun interno ... algo Eu o conhecia simplesmente como “Wing Chun”. Eu treinei milhares de alunos ao longo dos anos e percebi o quão difícil é entender uma abordagem interna do Wing Chun.

Ao longo dos anos, tenho visto alunos realmente se esforçarem para entender como ter sucesso na arte e também vi alguns que realmente se dedicam a isso. Eu descobri que há certas coisas que ajudam a desmistificar uma abordagem interna do Wing Chun que ajuda os alunos a entender o interno de uma forma mais lógica e sensata.

Eu quero compartilhar rapidamente com você as características simples e a abordagem interna do Wing Chun, a fim de ajudá-lo a entender a diferença entre as práticas internas e externas.

No entanto, primeiro pode ser mais útil esclarecer o que e a abordagem do Wing Chun Interno NÃO é

O que o Wing Chun interno NÃO é

Em primeiro lugar, uma abordagem interna do Wing Chun não é mais mística do que os métodos externos do Wing Chun. Tampouco é menos fundamentado na ciência do que as abordagens externas. A única maneira de uma abordagem interna do Wing Chun ser mística é quando você não entende a mecânica por trás dela. No entanto, é altamente incompreendido e muitas vezes desconsiderado de forma imprecisa. Mas não se engane, o Wing Chun Interno é projetado para ser prático e dominar o físico. Não há realmente nada de “woo-woo” sobre isso.

Portanto, a prática de uma abordagem interna do Wing Chun não deve ser considerada menos focada na luta do que uma abordagem externa da arte. Saúde e bem-estar são um subproduto natural da prática interna, mas o Wing Chun interno ainda é uma arte marcial voltada para o desenvolvimento da habilidade prática de luta.

Desenvolvimento de energia interna vs. externa

Uma das diferenças mais básicas entre as abordagens internas e externas do Wing Chun é o método de geração de energia. Em uma abordagem interna do Wing Chun, a força é gerada com o corpo como uma unidade sólida. Existe uma conexão de corpo inteiro harmonizando os movimentos dos quadris e ombros, joelhos e cotovelos e pulsos e tornozelos. Esse tipo de geração de força requer que as articulações do corpo se movam em harmonia para manter essa unidade única e única conectada, com os músculos nem muito tensos nem muito relaxados.

Em comparação, as abordagens externas do Wing Chun não têm a mesma conexão unificada em movimento que as abordagens internas do Wing Chun têm. Em vez disso, as abordagens externas usam mais potência baseada em momentum. Isso é mais seccional, menos fundamentado no impacto ao entregar, semelhante ao lançamento de uma bola.

Além disso, os métodos de treinamento de desenvolvimento de poder interno do Wing Chun são diferentes dos métodos de treinamento externos. Em vez disso, o poder interno do Wing Chun vem como um subproduto da construção dos elementos fundamentais do alinhamento postural, enraizamento / conexão com o solo, relaxamento muscular antagônico e intenção mental. Especificamente, você se concentra no desenvolvimento de estrutura e estabilidade. Em vez de empurrar o solo para obter poder, como é comum nas práticas externas de Wing Chun, a abordagem interna torna-se unificada com o solo. Quanto mais conexão constante com o solo, menos trabalho externo é necessário para direcionar a força para outra pessoa.

O conceito de velocidade na abordagem interna

A velocidade também não é um foco direto em uma abordagem interna do Wing Chun. Posição, calma e movimentos suaves são muito mais importantes. Um praticante de Wing Chun interno visa tornar-se mais consciente por meio de movimentos mais lentos e precisos. Em vez de tentar se precipitar para vencer o oponente com o soco, o praticante interno busca a harmonia consigo mesmo e com o oponente. Isso coloca o foco em se tornar mais suave, mais eficiente e capaz de ocupar com fluidez as lacunas na pressão do agressor. Basicamente, o objetivo é ser um com a energia deles para encontrar o yin do yang.

A mente, o corpo e as emoções

Outra grande diferença entre os métodos internos e externos do Wing Chun está na abordagem do treinamento básico. Os iniciantes nos métodos internos do Wing Chun aprendem primeiro a meditação e os movimentos em pé, a fim de desenvolver o enraizamento e a consciência interna, enquanto procuram acalmar a mente e o sistema nervoso. Para os praticantes internos de Wing Chun, Siu Nim Tau tem tudo a ver com aprender a usar a mente para conduzir a força interna através do corpo com controle neuromuscular refinado. Chu Shong Tin, um praticante interno de Wing Chun de Ip Man, chamou isso de nim lik (poder da mente).

Na abordagem externa, uma mentalidade tranquila não é o foco. Em vez disso, os métodos externos freqüentemente procuram estimular o sistema nervoso e cultivar uma atitude agressiva em relação ao oponente. O foco não está em se controlar internamente.

Wing Chun interno opera no presente

Muitas das abordagens externas do Wing Chun são baseadas em padrões e técnicas. Eles perfuram padrões a fim de usá-los como combinações para abrir alguém. Isso pode ser semelhante a tentar criar ondas de energia ou forçar algo a acontecer. Isso só funciona naqueles com nível de sensibilidade mais baixo, ao invés de ser sensível para responder às ondas fornecidas. O Wing Chun Interno simplesmente conduz ondas de pressão yang dadas a eles. Não há necessidade de tentar criar ondas por meio da força. Não há perseguição. As ondas vêm até você.

O que o Wing Chun Interno Requer

O que pode ser confuso é como o treinamento interno do Wing Chun pode ser diferente quando comparado aos métodos de treinamento externos. Freqüentemente, os treinos e exercícios nos métodos internos do Wing Chun parecem tão distantes da praticidade que é quase impossível não questionar sua conexão com a luta. No entanto, nada em uma prática interna genuína do Wing Chun é feito sem um bom motivo. Tudo tem significado em um nível ou outro.

O que pode ser ainda mais difícil sobre a abordagem interna é que o novo aluno não é capaz de ver resultados tangíveis por muito tempo. Porque a chave para o Wing Chun interno é construir consciência na mente, corpo e emoções, é preciso muito mais paciência do que práticas externas. Iniciantes só começam com uma certa largura de banda. Freqüentemente, a prática correta é extremamente sutil em comparação com abordagens externas. Uma vez que os iniciantes não podem ver nem sentir o que está acontecendo bem o suficiente para começar a confiar no processo, ficar bom é muito mais difícil.

Muitas vezes, crianças, jovens adultos e aqueles com baixa capacidade de atenção (a maioria da população de hoje) têm dificuldade em apreciar a abordagem interna. Isso geralmente ocorre porque os jovens se distraem facilmente e as recompensas da prática interna não são tão gratificantes imediatamente quanto sua paciência pode suportar.

Além disso, a abordagem interna não parece muito. Seus movimentos são sutis e pequenos. É mais eficiente do que uma abordagem externa, o que significa que usa mais deflexão e estrutura em vez de força contra a força que empurra ou inclina a pressão.

Há muito mais nisso.

Mas, esperançosamente, este artigo o ajudou a obter uma maior compreensão sobre a desmistificação do Wing Chun interno e a compreender como ele realmente é diferente.