Como posicionar Pernas para Dressage

O esporte equestre de dressage Inglês , descrito como " dançando com o seu cavalo ", centra-se no cavaleiro eo cavalo em movimento em conjunto como uma unidade sobre uma série designada de figuras e andamentos . Evoluiu a partir do treinamento de cavalos de guerra medievais, o esporte moderno de adestramento exige que tanto cavalo e hipismo desenvolver um relacionamento físico que lhes permite comunicar através de mão , assento e pernas os movimentos do cavaleiro - chamados de aids. Saber como e onde posicionar suas pernas em seu cavalo é uma parte integrante da aprendizagem deste esporte. Instruções
1

Suba em seu cavalo e sentar-se na sela com os pés fora dos estribos .
2

Ajuste o comprimento dos estribos para que os ferros em ambos os pés atingiu apenas na parte inferior de seus saltos .
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Coloque os pés nos estribos com a bola do seu pé descansando sobre os ferros e os dedos dos pés perpendiculares aos lados do seu cavalo .

4

Alinhe suas orelhas , ombros, quadris e saltos em uma linha reta para baixo os lados do animal. Estique os ombros , puxe os músculos do estômago em direção a sua espinha dorsal e sentar-se profundamente em seus ossos de assento , as projeções ósseas em suas nádegas que você sente quando você se senta em uma cadeira dura. Use seus músculos isquiotibiais para puxar os calcanhares para trás em linha com os quadris .
5

Relaxe os músculos de suas pernas , permitindo que as coxas e panturrilhas para envolver barril do cavalo e seu calcanhar a cair mais baixo do que seu dedo do pé nos ferros .
6

Mova off na caminhada , relaxando o seu lugar e pressionando primeiro um, depois o outro calcanhar contra os lados do seu cavalo no perímetro . Mantenha as pernas longa ao lado da cintura como o cavalo se afasta , relaxar os músculos do quadril , e balançando sua pélvis com o movimento do cavalo.
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Imprensa ambos os pés uniformemente no perímetro de pedir a trote . Como o cavalo se move fora , você pode sentar-se a trote ou post. Para sentar-se a trote, solte seus saltos mais fundo nos ferros estribo , relaxe os ombros e pelve e permitir o movimento para a frente do cavalo para rolar seus quadris para trás e para frente. Para postar o trote, manter as pernas macio e silencioso ao longo dos lados do cavalo e levantar os quadris para fora da sela em qualquer outro ritmo da marcha.
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Pergunte para o galope , segurando sua perna dentro - a perna não do lado da cerca Arena - no perímetro , e movendo-se a perna de fora para um ponto apenas atrás do perímetro . Pressione suavemente o calcanhar fora no flanco do cavalo sempre que você está pronto para pegar a galope
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Mantenha as pernas na mesma posição - . Dentro perna na cintura , perna de fora apenas atrás da girth - para pedir movimentos laterais e para dobrar a cavalo para os cantos da figura dressage . Ao manter as pernas nesta posição, você permite que o cavalo para dobrar seu corpo em torno de sua perna dentro e alinhar suas ancas e os ombros para ficar dentro do círculo de seu corpo sem cair fora da linha necessário.