Como não rola seus tornozelos ao patinar

tornozelos doloridos são a queixa número um dos patinadores amadores. Dolorosas , tornozelos laminados são causados ​​por patins mal ajustadas que permitem que seus pés para se voltar para dentro . Vestindo botas de patinação corretamente cabendo vai resolver esse problema . Cada marca de patins tem um ajuste diferente, por isso é importante experimentar vários pares antes de fazer uma compra. Se você está alugando um par de patins em uma pista , certifique-se que eles se encaixam bem antes de sair no gelo. Coisas que você precisa
meias finas
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Tente em patins , que são um meio para um tamanho menor do que todo o seu tamanho . Os fabricantes têm diferentes orientações quanto ao facto de os patins são projetados para ser um meia ou tamanho inteiro menor do que sapatos de rua. Patins de tamanho adequado deve ser confortável o suficiente para suportar os tornozelos , mas não tão apertado que eles machucar.
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Use meias finas. Meias grossas não vai manter seus pés quentes , e podem fazer com que seus pés a suar e inchar. Pro shop da pista deve vender calças ou meias patinação projetados para absorver a umidade e ajudam a prevenir os pés de deslizar em torno dos patins.
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Lace up suas botas com força para o máximo apoio . Laço frouxo irá reduzir o seu apoio e permitir que seus tornozelos para rolar.
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Glide , não pisar , nos patins. Pense neles como extensões de seus pés. Se você é um novato , concentre-se patinar no meio das lâminas , mantendo o nível dos pés , enquanto dobra os joelhos para controle e velocidade.