Como nadar ao ter seu Período

seu amigo mensal chegou e você tem planos de ir para o lago com seus amigos. Isso não significa que você tem que cancelar ou inventar uma desculpa sobre o porquê você não pode nadar . Você pode ir e se divertir ao mesmo tempo que sobre o seu período livre de preocupações . Instruções
1

usar um absorvente interno . Um bloco só absorve a água como você nadar e pode causar uma situação embaraçosa quando você sair da água. Se você não está acostumado a tampões , tente usar um por alguns dias antes de nadar , enquanto em seu período.
2

Retire o tampão depois de nadar e substituí-lo por um novo. Isso evita que a chance de desenvolver uma infecção por fungos , devido ao excesso de água enquanto você está descansando em torno .
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Coma muita proteína que antecederam o passeio. Cramps pode ser doloroso e proteína pode ajudar a eliminar algumas das dores de seu período.
4

Beba muita água para evitar a retenção de água. Isso ajuda você a se sentir confortável em seu traje de banho e pode fazer indo para um mergulho , enquanto em seu período muito mais fácil.
5

Chute o hábito de cafeína , enquanto você está no seu período, se você quer ir natação. Isso ajuda a eliminar um pouco a dor do peito e alterações de humor que podem acompanhar o seu fluxo mensal.
6

Exercício muitas vezes e, especialmente, antes de ir nadar ao ter seu período. O exercício regular ajuda com o desconforto das cólicas e outros sintomas, enquanto você tem o seu período. Essas coisas podem jogar uma chave em suas atividades no lago ou piscina e você pode combatê-los com um regime de treino saudável.