Técnicas de respiração para Tiro Tático

Se você é shooter tático , através da compreensão da fisiologia humana que você pode aprender a controlar o seu tiro com precisão. O pequeno pulso do seu coração pode fazer a diferença entre um tiro bem sucedido e um fracassado . Aprender a controlar a sua respiração permite-lhe controlar o seu ritmo cardíaco . Isso limita uma variável importante em sua fotografia. Você pode realmente parar a sua respiração por completo o tempo suficiente para tomar um tiro preciso. Respire lentamente

respiração mais lenta reduz o seu ritmo cardíaco. Isso nem sempre é a coisa mais fácil de controlar no momento de puxar o gatilho porque esse é o momento mais intenso. Seu coração vai estar lutando para bombear com mais força , então você deve respirar mais lentamente para combater o seu coração acelerado . A melhor maneira de controlar a sua respiração é levar normais , suaves, respirações constantes.
Prática Relaxamento Respirar

respiração Relaxamento irá ajudá -lo a desenvolver a técnica de respiração para a fotografia. Deite-se . Tome uma respiração profunda , e deixá-lo fora. Como você deixá-lo fora , relaxar as pernas e os braços e outros músculos grandes . Sinta seus membros afundar na cama ou chão. Tome outra respiração , e relaxar os músculos menores, como as mãos, dedos e pés. Quando expirar o terceiro tempo, relaxar seu rosto. Este exercício irá treiná-lo para usar o relaxamento respiração. Pratique até que você pode relaxar desta forma, em apenas alguns segundos --- o tempo que você vai levar entre os disparos .
Danjeon Respirar

Se você respirar de acordo a técnica Danjeon , você respira somente pelo nariz. Inspire e expire profundamente e, naturalmente , mantendo a respiração lenta e constante . Verifique se o seu peito e ombros não se movem , a respiração deve ser a partir do baixo ventre . Inspire e expire durante o mesmo período de tempo. Quando você respira , visualize a energia positiva que dá a vida , quando você respira para fora, prevemos se livrar das toxinas em seu corpo . Este tipo de respiração irá ajudá -lo a desenvolver um padrão de respiração estável e previsível eficaz para fotografar .
Parar de respirar

Qualquer pequeno movimento em seu corpo pode jogar fora o seu objetivo em um alvo. A resposta é parar a sua respiração para o comprimento de tempo que leva para tirar sua foto. Quando você respira naturalmente , a pausa entre a sua expiração e inspiração é cerca de dois segundos de duração. Ao aprender a estender essa pausa para 10 segundos , você vai melhorar o seu tiro . Pratique até que você pode estender essa pausa para 10 segundos.
Siga Através

Não voltar a respiração regular depois de puxar o gatilho. Manter o estado de relaxamento do diafragma, e fazer a sua próxima respiração vêm da barriga , e não o peito e ombros. Assim que o primeiro tiro é longo, você está se preparando para a próxima tacada . Fique relaxado e constante .